Gymnasium

男生，很少运动，今天第一次去健身房，往那里一站好尴尬，所以想找一个搭子，可以一起去，没什么特殊情况绝不摆烂[ema1]

哪一款性价比还行哇，孩子第一桶买了康比特，500多真尼玛贵哇[ema1]

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我一直以为哑铃侧平举是练肩中束的，今天健身房一老哥（反正练得比我大）说我那种侧平举会肩峰撞击严重，建议我用推举练肩中束。。。。有懂的老哥能告诉我肩中束应该练哪个动作吗。。。。

每次一个人去练看别人都是一起的，给我整得有点尴尬

工作之后胖了十来斤，想通过健身减脂，最近报的这个健身工作室，上了四节课了，每次都在拉伸，拉一个地方说一回，你身体太硬了，你的肌肉都是紧的，根本没法带你练器械，练了你动作也做不到位，要么就说体态问题。 拉伸就是压腿，青蛙趴之类的，疼得要死还没有减脂效果。本人身体从小就比较硬，属于中考坐位体前屈勉强够到脚尖的那种。 想问下…

本人健身小白，有没有稍微懂点点健身动作和计划的大佬带带[ema41]，本人男

本人校队队员，训练超过三年，备赛明年的首高健美，有长期训练并且能保证训练频率的同学可以直接站内私信我，个人能力有限，仅两名

性价比高的

好奇普通人健身一年会练的很壮嘛，线条会很明显嘛[ema1]

离北邮挺近，在北科旁边，很好的铁馆（器材很专业可以去看看，我可以帮联系），因为搬别的地方住了出卡。 现在唯朗两年学生卡4888，按剩余天数折价后我再给个优惠300，有转卡费500我来出。 加v1468185628

最近在南门西蓝花健身，有空的话可以一起交流练呀~

如题

自己的卡刚刚到期了，马上学校健身房开门不想再办卡了[ema15]

求搭子啊啊！！！ 断断续续地也算练了有小一年，感觉效果一般，急需朋友一起相互进步。lz本人的健身目的是增肌塑形，不往那种健美大佬方向发展。每周保持五分化训练，每次训练目标榨干一个肌群。求搭子目的很简单，就是在力竭的时候有uu辅助多做几个。因为我一直坚信，力竭的时候才是真正长肌肉的时候，同时也是整个健身中最爽的时候，而且…