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iKakashi@iKakashi
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“健康低糖么。。。饼干面包甜点都不是， 最好是不吃零食，非要吃的话，少量的干果吧，没加工过的那种 【 在 Sigurlily 的大作中提到: 】 : 奥利奥是最喜欢的零食，木有之一……但是现在在想有什么健康低糖的代替它，求推荐。”
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“戴护膝，保护膝盖还有助于调整你的发力方式”
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“胃口好是好事，不过吃奥利奥 不怎么样”
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“妹子你听谁说的有局部减脂的方法快告诉我我去咬他”
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“还很锻炼小腿”
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“先赞一个～ 另外提醒一下空腹有氧的同学要注意适度，不然容易晕倒 最好的蛋白质来源是鱼虾蛋奶，不过考虑到学校食堂的状况也可以吃些鸡肉牛肉代替，而且建议吃菜的时候要注意过水，需要减脂的话推荐吃粗粮取代细粮 总结一下，减脂期间忌馋忌懒控油盐保证睡眠”
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“bd”
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“上去不要按quick start，按start然后依次输入年龄体重什么的 话说每次跑步都设定了倒计时，每次还会有人注意不到搞的我也很不好意思...”
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