desperate@desperate
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“后面那几条明显不是新人能感悟到的。。。 【 在 panada (烧香的熊猫也有一颗跳动的中国心!!) 的大作中提到: 】 : zz from jianshen114 : 本人属于很瘦的那种人，想通过健身来使自己强壮一点，MAN一点，我健身也只有1个多月，在这之前，我通过很多方法来了解健身的一些知识，比如在网上查，请教有…”
“确实如此 【 在 panada (烧香的熊猫也有一颗跳动的中国心!!) 的大作中提到: 】 : 首先自己祝贺一下自己终于回学校拉 : 终于是北邮人了 : 一年的大运村生活感觉自己跟学校关系不大 : ...................”
“会伤到叉腰肌 【 在 TMcGrady (【BYR★KOBE迷】|宿命) 的大作中提到: 】 : 有时候练多了感觉腰椎吃力，是姿势问题，还是普遍问题啊”
“而且肌肉束一条一条的非常明显，而不是像我们一班人一样就是一大块。。 【 在 panada (烧香的熊猫也有一颗跳动的中国心!!) 的大作中提到: 】 : 恩 : 奥运会看了不少肌肉形态很好的 : 回头找找贴上来 : ...................”
“腹肌不都是要练到力竭才好么？ 【 在 lalalala (bupt雅姐粉丝团|MR) 的大作中提到: 】 : 其实腹肌是身体肌肉中最不怕练的肌肉 : 其他部位的肌肉锻炼后都需要有休息回复的时间 : 而腹部肌肉是可以连续锻炼的 : ...................”
“没事。说明你的腹肌在生长 【 在 ghxcst (西门吹风) 的大作中提到: 】 : 由于长时间没有锻炼，突然锻炼了一次导致腹部剧烈疼痛，就是一使劲伸个懒腰啥的都会有撕裂的感觉·· 怎么办啊，是不是得去医院看看啊”
“还是跑步或者单车吧。其实我感觉跑步是最好的，手臂前后摆到位的话，全身都可以得到锻炼 【 在 w5566 (巨浪) 的大作中提到: 】 : 看来常见运动的热量消耗表，跳绳是最耗热量的，不过长期跳会不会运送损伤比较严重”
“这种肌肉酸痛说明在长肌肉了没事。缓了48小时候之后再继续 【 在 dustinfly (尘土飞扬) 的大作中提到: 】 : 昨天头一次去浩沙 : 没有什么计划的玩了3个小时，跑步，试了试器械（头一次用） : 最后骑那个单车坚持不下来了 : ...................”
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