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buyuan@buyuan

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【 在 orifake 的大作中提到: 】 : 不大了解啊。不过你在浩沙的话就好了。 : 【 在 buyuan (buyuan) 的大作中提到: 】 : : 马上升大四了,不过想转业到健身方面去,大四先做健身教练,不知各位有什么问题想问。 : ................... 不明白 呵呵。

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【 在 archon 的大作中提到: 】 : RT,同学说只能做无氧,不能做有氧 : -- 确实要少跑一点。

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【 在 lyx09210374 的大作中提到: 】 : 请问你的QQ号是多少? : 【 在 buyuan 的大作中提到: 】 : : : 本人特别瘦,184,才133斤。 : ................... 727125602 不远

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【 在 lyx09210374 的大作中提到: 】 : 本人特别瘦,184,才133斤。 : 之前在威凯办了张年卡,但是随着课业负担的增多,后来也就不怎么去了。 : 准备暑假里好好锻炼锻炼,再配合着增肌粉。 : ................... 对了,如果有兴趣的话可以找我,我给你做个计划,补剂我这里也比较全。可…

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可以在我这里买,BSN真品,我是本校的,有兴趣找我。13811626460。

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四楼说的对,建议应该换其他部位,如果动作比较标准的话,不同肌肉之间影响不是很大。另外二楼说的不对,每次锻炼完如果不疼说明没有达到效果,还有,乳酸大约24小时代谢完,想加快乳酸代谢可以锻炼完后加一些有氧,但是肌肉损伤肯定会超过24小时修复,所以,肌肉的疼痛感觉必须持续两天左右,当然过长可能是伤到了韧带什么的。

#7求问健身达人2011/4/14
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我喜欢强壮的腿,如果是女人,我觉得排球运动员的腿很性感,鄙视腿细的跟柴火一样的女人,严重谴责关于细腿的风尚,不要有过多的脂肪,但是应该有足够的肌肉。

#7Re: 瘦腿瘦腿2011/4/14
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我有吃过,其实吃与不吃差别并不明显,比如跑5km,吃了以后汗水会多一些,这个倒是真的,另外,空腹吃左旋肉碱,会感觉心慌,不过也可能是里面盐的成分造成的,还有,我觉得左旋肉碱是勤快的人吃有用,因为倘若左旋肉碱是加速脂肪代谢的,那么,意思就是能够多跑一些,而不担心避免肌肉的流失过多,但是那个什么西木博士完全是个骗子,倘若有…

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