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人物：fieyu，youbupt,poil,Sandflee,博士大哥，我 数据：里程：170.03km，时间：8：09：21，avg speed：20.84，max speed：53.71 路线：北邮——安贞桥——兴寿——黄花城——四海 这次终于记住路线了，不光是再蹬黄花城，还就是路线太直了，直的像feiyu车的前叉…
真不好意思，一直没时间给拍。 01.飞升的DUKE. 02.DUKE 03.DUKE's hand 01
香山半日爬山。。。。强度还是有点的。。 大部队去四海自虐去了。。。 本来很想跟这一起去的，只是晚上有事，我必须得保证下午5点回来， 看了下四海的强度，我怕自己被拉P，回不来， 所以决定找条近的路线锻炼下爬山。。。 OK，选定香山了。。 早上跟charlieli、chenyanpeng从学三出发，9点10左右到香山， 从…
红螺寺水库一日休闲游 原来计划是自己去的，临时hzmangel又可以参加了，所以我们就两个人一同出发了。经过上次去giant生活馆的经历，已经认识了去那边的路程。从北航北门回合后，根据hzmangel的建议从10号线一直到安贞门，然后上四环辅路上了四元桥，然后是五元桥（实际上我们后来也穿过了六元桥）。过了五元桥，根据路…
兰斯·阿姆斯特朗（Lance Armstrong） 简介 兰斯·阿姆斯特朗（Lance Armstrong，1971年9月18日—）又译蓝斯·阿姆斯壮，出生于美国德州的Plano，是一名退役的美国公路自行车赛职业车手。他因从睾丸癌中康复过来后连续7次（1999年-2005年）获得[环法自行车赛]冠军而闻名。他的成功让一…
昨天没有出去，所以今天选了个传说中的牛B山，妙峰山， 除了我，aaray，lghc991，MVP之外，kiddlee早上空降过来的， 五人早上8点准时出发。。 按照预定时间，我们10点15到了妙峰山牌楼，休息15分钟， 补水，吃点巧克力，10点半开始爬坡。 一开始，我和kiddlee在前面23左右速度搞定前面7公里， …
by DongFangHong 这次东大高是从坝上回来后我再一次想写作业进行总结的活动，期间的兴奋、踌躇满志、松一口气、郁闷、抱怨、惊喜、绝望、骄傲，都值得以后细细把玩，回味无穷。 先说下这次的行程： 从北邮出发到阜成门，然后一直往西，到双峪环岛，再到西北的东方红隧道--"东大高"中的"东"，此行的第一个爬坡段，相关资…
11月4日晚7点半到9点车协理事会全体成员召开了一次讨论会，就以下问题展开了讨论并作出了若干决议： 1.理事会成员具体部门的落实 会长：孙彬 副会长：喻晓静 活动部：李祥宇（部长）、刘贤玉、吴敏军、宋晨、魏自立、陈翔 常务部：游声华（部长）、喻晓静、李青松、马忠义 外联部：李龙（部长）、李蓬韬 2.活动组织流程的总结与…
还是图书馆前集合，依旧是冷清的早晨，永远是那么有激情的纯爷们。20人，跨上坐骑，开拔。 此行的终点是高崖口，此行的目的是观看高崖口业余自行车赛。全程135公里，最后要爬坡12.5公里，爬升800米，强度很高。 冬天的早上挺冷的。车把透着寒气，短指手套没有丝毫保暖作用，寒风扑扑而来，冷。不过我们都能坚持。大家都挺棒的，前…
通常大家编队都是为了省体力，我觉得对编队来说，有两方面问题，一是领骑，另外就是跟骑，两方面都很重要。 先说跟骑，大多数说法都强调跟得越近越好，没错，物理角度来看的确如此，跟近了挡风效果最好，但是问题也不少，这牵涉到领骑问题，我后面说。 跟骑我觉得最重要的是安全，挡风当然是主要目的，但安全最要紧，跟骑距离不要特别近（前后…
惬意风中骑行崇青水库 “说好听些，是挑战自我；说难听些，是自虐”——hzmangel, 2009年11月2日 早上9点30，和hzmangel，freeflying在恩济庄派出所门口集合，准时出发。今天没有吃早饭，因为起晚了，所以中饭之前的热量，全靠3瓶富含糖分的饮料支撑。今天带上了风镜，事实证明这是极其重要的否则无法…
爬坡轻快的技巧 你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍？爬得心跳加速、爬得肌肉疼痛、爬得呼天抢地、爬的姿势变形……放轻松，在力量还未完全建立之前，一切再从正确的姿势从头开始，这会让你在爬坡时更快并且更轻松！ 头部 头部必须能抬起看前方的路况，切忌将头低下的“埋头苦干”，不但会有安全问题，也会影响到你的呼吸顺畅。 腹部 …
车架产品导购小常识 『前言』 车架是一台车的灵魂，一个非常重要的零件，这个重要部件的错误配置，可让整太车子即使花费了很多的零件投资，也搞出的是一个很失败的作品，所以车架的尺寸类型选择正确至关重要。 『车架的尺寸问题』 车架的第一关键是它的尺寸一个车架必须符合一个车手的身高臂长等，才能称的上是真的合适。 太小的车架容易为…
新人一定要看置顶贴的新人常见问题问答，至少要完全熟悉下坡的技巧，见一楼第一问 没有头盔的一定要提前声明！另外，骑行强度比较大，非运动自行车尽量不要去！ 11.1行如风比赛最后一站高崖口站比赛即将举行，在这里可以看到北京业余自行车的顶尖水平，在这里可以看到各色的好车，甚至可能有环法级别的队版赛车。这是一个观看高水平的比赛…
再上东方红。。。 今天是我第二次去东方红，在决定是否要去的时候左右犹豫了好久， 因为今天去的都是高手，12：30出发，时间很紧， 我怕自己拖累大家，但我又很想再去一次东方红， 因为我第一次骑行就是去东方红，那时上个月20号。 9月20号我买车后第一次跟大家出去，被拉PP的不行， 从去到回，都是在最后面拼命追赶大家，但是…