Dancing
体育健身 · 当前来自首页固化板块目录。
今天谭老师又强调了一下悠动和方步，先不做升降，只是悠动。先悠动身体摆荡出脚，靠臀部和大腿的力量收脚；再悠动横向出脚，也是靠臀部和大腿的力量收脚；落跟。注 意臀部一定要紧张，这样上身会挺拔；上身正值，头部固定，眼睛要平视。 套路： 0. Left Foot Walk 左足常步 S 1. Quarter Turn to R…
发信人: apple103 (彤彤||省钱中..|不要用日本话跟我灌水), 信区: Dance 标 题: 有你的日子——dance十一周年征文整理 apple103 发信站: 水木社区 (Sun Jun 15 22:41:44 2008), 站内 ────╮ ╰○╮ ". 还记得吗？—— │ ".; 有舞的日子 │ ;…
发信人: insummerday (Nicole), 信区: Dancing 标 题: 昨夜舞燃情 ——Nicole 发信站: 北邮真情流露 (Sun Jun 22 14:02:02 2008), 站内 半年前的约定，昨晚终于得以实现了。说起这个约定，要追溯到我新人报到时，大家谈起舞蹈的可观赏性，pat师兄说其实拉风也…
舞会：北邮露天舞会！~~~ 时间：6月22日晚20:00~22：00 地点：北邮主楼前 北邮舞协各位同仁欢迎您的加入！~~~呱唧呱唧 如果天气依然不好的话，活动个自动取消！~~~
昨晚摘牌舞会出现了wsn，嗯，想好有wuwu发现了~ 翻出一篇老文章，希望新人mm能够注意。 发信人: summerflower (夏花，春暖花开的日子~~~~~), 信区: Dancing 标 题: 新人mm舞会锦囊（续）——防狼篇 发信站: 北邮真情流露 (Tue Apr 24 17:06:15 2007), 站内…
青春无散场 何处不相逢 ——研院送08届毕业生大型假面舞会 时间：6月23日（星期一）晚7:30至9:30 地点：法苑公寓对面多功能厅 前五十名到场者免费送假面一个！！！ 主办：共青团中国政法大学委员会 承办：中国政法大学研究生舞蹈协会 校研究生会 校广播台 本次活动工作人员饮用水由顺新家常菜（政法南门以里约200米）…
由于朱琳老师有事，本周末（6.22）拉丁中级班最后一次课的上课时间调整至1：00~2：30 ，原拉丁初级1班最后一次课的上课时间调整至2：45~4：15，拉丁初级2班上课时间不变。 下周日（6.29）由于张&房两位老师要去当评审，拉丁初级2班最后一次课的上课时间调整至 当天（6.29）上午10：00~11：30 请大家…
北京邮电大学“摘牌大会”暨20080620周五本学期最后一次室内舞会——“摘牌大会”活动安排细则如下: 时间：20080620晚上 19：30---22：00 地点：学活 ，如果被征用了，就改到主楼前（体操房太小了，跳不开） 1、自由舞会时间：19：30--20:30; 21：00--22：00。（注意自由舞会包括交谊…
木地板、音响很好，硬件条件没的说！美中不足是小了点。 谢谢momo带队前往，还给没有带水的我和popo（？）买了水。下次请不用给忘记带水的同志们买水了，长长他们的记性，嘎嘎~ 谢谢！晚上很happy！出了一身大汗，现在去洗澡，超爽的一晚！
今天上课，谭老师强调的元素： 1. “国王步”，把脚迈出去，再抬手 2. 前进后退，越自然越好，一直要提臀，托起上身，膝盖要放松。然后不落跟走了一曲前进后退，走完小腿有点酸，这是为学快步做准备。 开始练习基本步，前进后退锁步，因为是第二次学，能比较轻松的跟上，就是地有点滑，蹬不住地。 李老师把我拉出来，当了一下陪练（荣…
目前已学习过的蹦四花样简要总结（flystu版本） 1 基本步（1-4，2-4。第1步左脚抬膝向前；第2步右脚抬膝并步；第3步左脚向后笔直倾斜蹬地，脚跟离地；第4步原地点地） 2 单手花（1-4~4-4。第3个单手花要接放手） 3 基本步（1-4） 4 向右抛转（1-4~2-4。第1步左脚向前且抬右手；第2步右脚打横；…
舞会信息：北京科技大学毕业生舞会 集合时间：本周四（6月19日）晚6：00 集合地点：北邮西门，咱做632，带好公交卡 目的地：北京科技大学 学生公寓7号楼多功能活动厅 备注：我们在这边最多等到6：15，时间来不及的大家可以自行前往。。。 =================北科舞会发布信息===============…
上课的日子真是过得飞快，一转眼waltz的课已经上完了，感觉还是有各种问题，需要提高。周末光顾玩了，总结拖了一天，决定赶快写出来，要不就丢掉爪哇国了。 元素又没赶上，自责，下次一定早去。 摆荡： 这次课谭老师着重讲了摆荡，膝盖放松，膝盖只是起到承接的作用，不是起伏的原因，脚踝发力带动上升，下降则是靠身体的重心自然的下降…
带 大队长momo发帖 由于得知北师那边的消息： 由于天气原因,今天舞会顺延要明天同一时间,培训班的学员把握好练习的机会，望大家互相转告! 所以今天北邮momo带队去北师扫荡的计划 取消 望大家互相转告
舞之韵 （一） 天女散花众人羡， 金蝉脱壳痴女怨， 琵琶反弹惹人怜， 花好月圆待何年？ （二） 双峰点地驻双眸， 双手拉花结伴游， 摇摇荡荡步轻柔， 环抱探海双飞燕。 花样： 平四：金蝉脱壳 反弹琵琶 左/右环抱 慢三：花好月圆 双峰点地 双手拉花 左环抱 探海 双燕飞 慢四：双峰点地 摇步 荡步 探海 双飞 伦巴：天…