Gymnasium

大家好? 自己锻炼没啥效果～求在望京的小伙伴一起督促进步～ 通过『我邮2.0』发布

周一去说是有人住体育馆9点半就关了 想问下 那这几天晚上也是9点半关么？ 可有知情小伙伴告诉一下（晚上想去）

一直有做腹肌撕裂，可是感觉，对上腹比较有作用，可是下腹的肉肉没什么变化，求指导，困扰了好久 发自「贵邮」

原帖地址：http://www.oiegg.com/viewthread.php?tid=1949694&extra=page%3D1 --- 北邮浩沙太恶心了 千万不要在这个北邮浩沙办卡！ 买了浩沙私教十节课（300元/节），还剩4节课的时候教练不给上了，说是过期了（签合约现在一共才2个月时间！！！）。尼玛签合约的时…

RT

毕业狗忘记注销健身次卡，里面还有不到100块。 求问还能退卡么。。是不是注销了就不退了呀[ema1]

想在操场边跑步边听歌，觉得更轻松一点，大家有什么好的建议 通过『我邮2.0』发布

记得原来这里有代理组织团购啊。

最近在操场上锻炼，看到很多人为了自己的目标挥洒着汗水。每当我跟在一个气喘吁吁满头大汗的人后面时我都想跟他说一句加油，坚持住。很多人去跑步都是为了减肥，减肥是一个蛮痛苦的过程，需要运动和节食，要经受不仅是身体上的还有精神上的折磨。但是你知道嘛？当你完成你的目标之后，那种成就感是无与伦比的，对自信心和健康的帮助是钱给不了的…

如题，lz刚刚毕业，健身卡今年9月到期，不知道这个暑假还能不能用。麻烦有经验的解释一下？感激不尽！

如题，现在威凯一年卡多少米？另外有转卡的请站内。

私教课已上13节了，没感觉身体有什么变化，并且越练越累，每次1个半小时锻炼下来都是心跳急速，头昏眼花。锻炼过程尤其是腹部、臀、大腿力量非常弱。卷腹20个下来气腹部痛到要断裂。我锻炼主要目标是增肌、塑型。 饮食： 早餐：3个鸡蛋（1个全蛋2个蛋白），一杯粥或全麦面包，250一袋低脂奶。 中餐：米饭、青菜（鸡肉、鱼肉、牛肉…

如题！谢谢各位了

准备滚蛋了，把健身卡出了 没转过卡，学生卡 11月初截止，还有两个月的停卡时间 400，转让费自理，可小刀 联系方式：18610327461

论坛上有没有长期去威凯健身的妹纸啊，之前没去健身房，自己一个人瞎练，现在办了威凯健身卡，想搭个伙一起练啊，有没有大神可以带带我的。。[ema33][ema18][ema18]