Gymnasium

rt，以前基本没有接触过器械，最近想开始练练，但是怕姿势不对拉伤，只要稍微告诉我一下怎么使用就好，多谢啦！bg八喜好了

在健身房几次都看到有人在做高位下拉、山羊挺身时动作超快、变形严重 感觉很容易伤到啊

最近怕了一次山，感觉体力好差啊！！！看到网上各种健身的马甲线，很是羡慕。 然而， 不想自己一个人去健身房，重要的是不知道该如何开始，求搭伴。。

额，一直在健身。过年时去hk自己带了点蛋白粉回来，于是之前在jd买的就没怎么喝。一直在喝hk带回的。现在把这个转给需要的人吧！ 瑞商 BSN 6重矩阵蛋白粉5磅 健身蛋白粉 增重增肌粉 蛋白质粉 高蛋白 巧克力，jd449，大约还剩3/4，私信看看多少合适，我在学校哦。。。 发自「贵邮」

我腿不胖，就是一吃就胖在胸上，胸太大感觉身体好不和谐啊！怎么减？

小腿一直都有点肌肉。。一直想减下来，身上属于基本没肉型，一模就能摸到排骨。。然后最近跑步一个礼拜，小腿围竟然粗了两厘米，好想死啊 求建议！！

自从减肥以来拉baba就不太顺利。。 不知道为啥啊好忧桑(┯_┯) 蔬菜也有吃啊，水果也有啊，主食也有啊，也有喝水啊。。何解啊妈蛋。。再这样要疯掉了(T＿T)/~~ 发自「贵邮」

嘤嘤嘤，感觉肚子好大啊，经常跑步也没看肚子减下来呀，夏天到了穿裙子好明显的，有神马可以减肚子明显的嘛~ ~~~~~ 更新！！！！！：论坛果然好有爱！我已经决定尝试好多妹子推荐的维密瘦腰大法~(关注微博维密大师！或者在微博搜瘦腰大法！)今晚就走起啦！半个月后会回来更新的！同时还要少吃一点！恩！ 发自「贵邮」

最近精神恍惚，今天（5.25）下午五点左右去健身房，呆了一个多小时，然后把一卡通丢了。 估计干这种无脑事情的人不多吧……我就不写自己的姓名学号了，如果有人捡到一张上面照片可以拿去拍鬼片的女生的一卡通，请联系我，谢谢，多谢，感恩戴德……

网上找了半天没看明白 自己尝试只能20个呼吸就跪了 一定是因为动作不对！！[ema1][ema1] 还有手肘都快破皮了

想减脂，然后努力向马甲线看齐，于是乎坚持跑了一阵子的步，还真瘦了几斤，但是被好几个妹子说胸小了…难道减下去的都是胸么…妹子们有遇到过这种情况么，有穿运动内衣的啊，撒娇卖萌求经验，怎么才能避免~

不开心～ 来自「北邮人论坛手机版」

首先从我说起，现在大三，大二学了一年健美课，但是一直水过，从去年暑假开始认真锻炼，到现在不到一年的时间，相信认识我的几个人也有很大的印象，进步我很满意，虽然有时候觉得自己自己还差好多，我很少关注体重，只是偶尔闲的去称一下，相比之下我更关注体型的变化。 去年寒假前后，总感觉自己练的不错，就报了费恩莱斯培训班，其实就是瞎选…

RT

动感单车蹬了一年，由于没人指导自己也没注意，结果把膝盖损伤了，一跑步右膝盖就会痛。歇了一年半，前几天去跑步发现还是会疼，这该怎么办啊？求有经验的小伙伴指导下，下半生就只能走路了吗？ 提醒新手同学们，健身前一定要先了解下不同项目的注意事项！！