Gymnasium

美腿的标准层出不穷，你甚至可以在网上查找到计算美腿的数学公式。 但是真正让男人血脉贲张的却是有着完美线条、紧实健美的双腿。 如果你对美腿的审美追求还停留在细、长、直的话，当心别被定义为“过时的女人”。 结实健美的力量型美腿是正值当道的性感美腿符号。 从细长的跟腱到紧实的膝盖，以及强健、紧绷的肌肉形态，再加上训练之后光洁…

求高人解答 通过『我邮』发布

巨喜欢，星星裤子

rt，本人单纯为了瘦腿所以购入一台，想问问一般每天坚持30min，心率大约多少的运动量比较合适呢！同时，这个对膝盖会不会不好，家里爸妈也想用 发自「贵邮」

男屌丝，170cm 74KG（上下浮动1KG），刚开学办卡了，现在运动量是 （1）从宿舍跑步去健身房（空气好的情况下），空气不好就骑单车，骑几分钟到微微出汗为止， （2）做无氧，大概是仰卧起坐 30个一组，做四组（后面力气不够，大概咬咬牙25个上下一组） 还有玩玩其他器械，基本都是练习上身肌肉之类的，每个器械15个一组…

果然是每逢春节胖三斤，春季学期开学健身房果然人多，今天数了一下，15台跑步机有11个是妹子，你敢相信这是在北邮？？ (此处略去具体事件，避免给当事人造成不良影响。别人可能有着我无法想象或灿烂或感动的经历，而我忽略掉了这些可能性的存在，我满怀敬畏与歉意)。 --------------------------------…

我们都知道，基本的地面腹肌仰卧起坐已经是老生常谈了，而我们本文的重点是要你要把核心训练提升到更好水平。这是一个不错的选择，因为几乎所有的日常行为都需要核心力量（是的，即使你坐在办公桌前）。 中国人平均每周的坐下的时间是56个小时，因此让我们的日常锻炼更显艰难。但是若能维持一个强健的腹部，不但能有效消除背部疼痛，提高你的…

浩沙不是有活动 年卡半价的吗

据说去年999元办的健身卡没有照相。。有木有不是天天去的同学愿意和我合用一张健身卡或者直接卖给我神马的。。有意向请站内联系，价格好商量啊

求 一张 浩沙健身房 的卡~~ 什么卡都好~~

跑步的时候就在我旁边，那身材，前凸后翘，美翻了。啧啧。。。

本来是想去学校健身房的，结果人实在是太多了。。想先练一个月试试，看自己能不能坚持好，浩沙现在是月卡390，季卡800左右，如果有人能转让我就收了，没有过两天也去办了！欢迎联系我哦！ iPad客户端1.3发布

这是个好消息 这是好现象 @DEBUPT 我找到实习了···以后估计会很少去健身房了

腿粗什么的就let it go吧。。。 最近被好几个人吐槽我的无氧强度和审美。。。让我减脂第一的三观动摇了 所以决定减一些有氧，在饮食多下些功夫，兰后主要练力量\(//?//)\ 拯救胳膊和腹部 ps.昨儿把有氧改成了搏击+单车 比跑步机爽多了。。。

上学期太忙身体已然荒废～找个习惯良好的朋友一起健身～下午晚上均可，力求相互监督。有想法的站内思密达～