Gymnasium

胳膊细，臂力小，怎么练？ 俯卧撑？引体向上？卧推？这些我做不了几个就做不动了

锐丽一百健身卡30次 可以游泳 无有效期 千鹤家园 中海馥园 恩济花园 领海 炫特 蓝调前沿 凯旋 观筑庭园店 适用 另外有30次恩济花园游泳卡转让 两张一起要 750 13811277027

我觉得我的腹肌还是很好的，胳膊也还不错，腿就不说了，田径队待过，脚没伤之前，还是可以试着扣篮的，虽然确实还差的很远。。目前觉得最欠缺的就是胸大肌！！！ 其实一个月来，努力锻炼，已经初有成效！双杠２０下一组的，可以无压力做下３组。。其实力量不差。就是长不了肉啊！！体重一直５7公斤，１７４ＣＭ。。。求大神解答，如何长肉。特…

前天新买瑜伽垫，怎么说也得体验一下效果，就放弃了平时的跑步锻炼，跟着腹肌撕裂者X视频学习了一遍。今天早上起床时，前半个身子都在痛，脚抬不起来，腰和背都直不起来，腹股沟疼痛最明显，现在基本上跟废人一样，不能剧烈咳嗽，不能挺直身体，下楼梯要靠扶手。蹲着或坐着倒挺舒服。

在操场外面的健身区总是会看见一个带着眼镜，高高瘦瘦的，长得很像胡夏的男生……练得很努力，人也很帅啊~（花痴脸） 额，发帖的目的是想看看这世界有多小，是否有人和我一样注意过呢？

想减回，今天刚办的健身卡啊，本来打算跑完步就撤的，心血初潮想试试动感单车，第一次骑啊，开始前上去蹬了蹬，so easy！麻麻再也不用担心我的大粗腿了！简单的拉伸热身之后，教练带着大家立起来登了有木有？难道骑车不是坐着吗？好吧，我也要装作常来的样子，可是实在蹬不起来啊！大腿又长又粗又软啊，欧美腿使不上劲有木有！我会说旁边…

http://item.jd.com/1005442963.html 如链接，买一送二，即107元得三罐。 有没有人有兴趣？凑够三人就开干～

楼主快毕业了………………续多了来不了

请问学校健身房到期后可以办理退卡吗？办卡的时候好像有10块钱押金，是不是可以退回来？还有卡里剩余的洗澡的钱能不能退？

下次照个照片发出来，大家给你找。

我建了个群~ 可以互相监督互相督促去健身。。。 群号：216762803 可以看看都什么时候想去，互相搭个伴~ 想健身或者减肥的威凯的妹子加进来。。

征女生 练一节舞蹈课＋一节单车～ 晚上6点左右去～ 互相监督～ 最好一周3，4次 本人要减肥，夏天到了，好伤心～

被乱起八糟的考试快要折磨疯了，晚上的时候没有路灯，黑黑的一路走回来，反而成了一天中最安稳的时光……… 大多数时候我都尽可能不让自己沉浸在喜怒哀乐的情绪中，而会选择回到宿舍，拎起跑鞋，在操场狂奔，将所有的情绪发泄掉，静静的听自己的心，鼓励自己，安慰自己…… 我并不是足够的坚强，我并不是足够的潇洒……我只是在很努力的习惯着…

感觉不会再爱了