Gymnasium

外校同学能用本校学生证办卡么？查得严么？怎么收费呀?设备情况怎么样？

附件(275.4KB) 欢迎各位自己比照啊！

一个人，计划今天下午两点半去浩沙健身，有没有同去！速度站内我！

baidu地图应该能查的到。

不会有问题么。。

以前看健与美，跟一些私教聊，都说增肌的话，推荐一天只练一组大肌肉群，并且做上20组左右，一定到力竭。 最近换了家健身房，这里的教练推荐的是一天练好几组肌肉群，比如胸肌练上两个动作，各练4组，然后换背肌或者肩膀，同样是两个动作，各4组。 求大牛解答，哪种方式增肌更有效果。

之前去那给介绍的一个顾问，怎么说团购都要650元/13月，或者610元/12月，还不冷不淡的。 求靠谱的顾问电话~~

学费没交齐，学生证没注册，想让别人办一个，我拿去用，不知道可以不？

中缝好难，每周两次飞鸟，感觉效果不是很明显啊，怎么办？

很多女生在健身房跳操，我见过最多的还有一周可以去6到7次的，也就是说每天都去 但是这些女生 据我了解 瘦下来的寥寥无几 更有甚者，每次去了健身房只做一种运动：跑步机 甚至在跑步机上连跑两个小时 这样的毅力确实让我汗颜，不过，同样的，减肥效果一样不佳。 举个例子：在跑步机上可以跑一个小时以上的，到了操场上以同样的速度可能…

我前期尝试的是游泳，每周2次，每次3组，一组1000米自由泳。坚持了3周之后体重基本没啥变化，我很惆怅啊。。。目前身高170，体重90kg。。 还有个问题，我引体向上是真心一个都上不去，求练习方法。 感谢先~

其实我认识几个北邮练得不错的人，他们基本上不在健身版发帖，因为健身版基本不讨论怎么锻炼了…………我记得我当时办卡的时候，完全没有想过送月的这样的条件，我只是想有一个健身房锻炼而已。 我真想问问那些抱怨减不了肥人有没有认真了解怎么减肥？抱怨没有兑现送月的人，你们一个月能去几次健身房，一次能锻炼到什么程度，抱怨教练水平差的…

印象里有一天是五点开门 其余都是三点 是周一么？

上了大学之后懒得运动，于是体重骤增，现在1米7，140斤的样子。 而且肚子已然令人发指了，于是下决心减肥。 研读了版上的帖子后，大体思路应当是器械锻炼配合跑步可以有效减脂。 本人从没去过健身房，对于各种器械一头雾水。 不知道健身房是否会有教练予以指导，并帮助制定一个计划啊。 如果有兄弟能带一下就更好了！ 十分感谢！

当初双年卡赠送两个月，现在不兑现，拖延了5次都说主管不在。 服务员直接挂电话，冷嘲热讽。没有基本的职业素养和道德观念。 太可怕了。具体不说了，总之，脾气一向超好的我都hold不住了，阴阳怪气的服务员，冷暴力--