Gymnasium
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小腿水平正常，大腿很粗，直观萝卜型。 请问有没有什么好的锻炼方案？ 谢谢~
跳绳 另外肌肉不是随随便便就能练出来的 【 在 hahawa 的大作中提到: 】 : 想瘦腿，但不知道练那些器械会不会最后反而把腿练粗了，整一堆肌肉，郁闷ing
如果因为健身浑身酸痛，是休息一两天在继续还是应该坚持啊？
本人大四，有一定时间，所以想去健身，地点初步定在威凯。 但由于是新手，所以诚征一个有经验的健身伙伴，共同督促，共同进步。 有意者+Q 四五78三82O
就没有为了使肌肉更硬一些，使身体更有力量些的么 当然也不是纯粹为了肌肉的那种 有木有 有木有
忽悠的套路，总是似是而非的专业词汇+博士头衔。 我在国外呆了很多年，也和外国朋友一起锻炼了很久，蛋白粉跟肌酸看见用过，但绝对没见过左旋肉碱。这回在版上看见有人提这个新名词，有鉴唐俊这个曾经忽悠了几代北邮人的恶例，我仔细查找左旋肉碱是怎么在国内刮风的。 请各位仔细查看后面的文章，来自央视的一次采访。 还想提醒各位校友，健…
本人：一研二女生 健身目的：目的1锻炼身体因为下半年找工作了，体质很重要 目的2减肥，因为工作因为感情都有必要减下肥，所以下午四点吃饭后就不吃了 锻炼时间：每天下午五点半左右 征友目的：互相监督，本来之前和一个朋友一起建的，但是她毕业了 伙伴要求：一个能坚持下来的人，性别我本人不在乎 联系方式：qq(312487117…
rt~ 好像都是短袖的， 想买那种不带袖子的背心，一般在哪有啊？ nike，ad好像都没有
最近想购买蛋白粉，请教大家一般去哪买蛋白粉（国外品牌）？淘宝貌似不可信啊，网上说掺假很多。国内的如康比特听说效果不好。是不是这样呢？ 另外有人在bodybuilding.com网站上买过吗？会不会过不了海关，钱白花？ 谢谢大家指点。
一些生理医生谴责深蹲，引述深蹲对于膝盖的伤害是多么巨大，而无视科学研究还是成百万的个人经验都显示事实并不如此。一个运动损伤科的医生向我解释了为何深蹲会被认为对膝盖是有害的原因。事实上他是在练深蹲的组间间歇时告诉我的！因为体育医疗医生遇见的都是已经受伤的人，所以我们很容易理解他们为何会这么认为。这些接受治疗的个人根本不能…
希望大家把认识的发一下，THX啦~
rt 大家推荐推荐推荐，想找个性价比好一些的。
浩沙的客服让我帮忙统计一下大家对浩沙都有神马意见和建议 都说一下吧 大家畅所欲言 过两天我整理一下把大家的意见给那边发过去~
今天第一次做出了“完整的”深蹲 庆祝一下 感觉太好了！做完好像大腿不存在了 轻飘飘的~ 高二的时候打篮球拉上了髋部韧带 后来那个地方总是疼 从此一做深蹲就成了单腿蹲， 另一条腿使不上劲 开始以为是协调性不够 直到前两天做了一次髋部力量恢复训练 这下两腿感觉彻底平衡了！！！！ 原来我这几年一直是拖着一条伤腿过来的！