Gymnasium

今天本来打算去转卡的，后来被告知必须是直系亲属才能转~ 这个规定太不人性了~表示强烈的不理解！

由于不在北邮了，新学校健身房太远了，但是想减肥，不去健身房的话可以不？ 目前运动量： 周三下午 网球课2小时 周五下午 羽毛球2小时 周六下午 羽毛球2小时 周日晚上 羽毛球2小时 打羽毛球的时候有些训练的成分在里面，就比一般的打球累一些。 求推荐安排~ O(∩_∩)O谢谢

首先，本人121kg（大概）。练习方式通常是金字塔或者梯形（先增到最高，然后减）。因为目前减肥为目的，以中等重量为主。具体多少我就不说了，嘿嘿。欢迎监督。 今天练腿： 一.深蹲， 热身一组，15次；然后依次是，12rm，8rm，4rm，2rm，4rm，10rmX4，8rmX2（没力气了）。 二，箭步蹲， 4组，每组20…

本人微胖界，最近减肥蛮有决心的。一到两天去健身房跑步30到40分钟，然后做做卧推，仰卧起坐什么的，但是感觉肌肉是明显变大了，重点减轻了点就直接没变化了，请问达人们还有其他的招吗？

怎么没人理。。。呜呜

事情是这样的 我170斤，要在两周内瘦到160，这是GF的死命令，不然就分手！！！！ 求各位给点建议！~~ 魔鬼训练最好啊！越魔鬼越好啊！~~~

浩沙某些工作人员的素质有待提高 上周去浩沙在北京的另一家分店咨询办卡事宜，一个胖教练负责带我四下看看，他告诉我说什么当天是浩沙店庆优惠的最后一天，当天不办卡，第二天就没有店庆优惠了，催我当天的拿定主意。我当时还在考虑并没有把他的话放在心上，想着等我考虑下再说是否办卡，办半年卡还是年卡。结果这周接到浩沙电话，问我是否办卡…

想请问一下学校健身房怎么样才能吸引学生呢？（我是在浩沙办的卡。） 价格仿佛现在已经有一定的吸引力了，虽然具体多少我不清楚，但是我去过几次学校的健身房，觉得有一些问题。 其实学校的器械比浩沙好很多，我的意思是现有的器械比浩沙好，比如卧推架多很多，杠铃片多很多，不像浩沙，如果一个人练卧推，一个人练深蹲，杠铃片不够用，其实有…

本说明截止2011年04月03号都是适用的， 但据前台说浩沙要更改转卡适用范围， 以后只能转卡给直系亲属， 所以转卡前最好还是确认一下的好。 转卡说明： 1，转卡者需要提供本人身份证，健身卡，入会协议，收据。 缺一不可，尤其是身份证，只认身份证不认人。 2，接卡者需要提供本人身份证。 2，转卡不受性别现在，男卡可以转给…

是不是以后得去威凯了？现在威凯两年卡多少钱？ 健身一年了。。。是不是最后又得回学校体育馆了？ 大家有什么建议？

回来的路上 天都黑了 好吓人的说 北太平庄派出所一带 不太平啊！ 经常有骑着自行车的猥琐大叔 慢慢地 慢慢地 慢慢地。。。靠近你 啊啊啊啊啊！[ema19] 有意向同去的请加我qq 786564350 共商防狼之大计 验证的时候请用暗号：回去的路有些黑暗 担心让你一个人走

RT 本人特别想增肥，增力量。不知道健身会不会有帮助，求指教啊。

好心的xdjm能告诉我一下现在的课表么？十分感谢！

健康并不代表一切，但失去健康，便丧失了一切！其实健身锻炼不但可以让我们拥有健康，还可以延缓衰老！下面的照片中，左边的46岁 右边的更厉害今年已经62岁！你说，我们还有什么理由不锻炼呢？

增肌，胖子容易还是瘦子容易？ 听人说貌似胖子更容易练出来，但是脂肪和蛋白质能互相转化么？求科普。。。