Gymnasium

百度健身吧上的一日六餐： 晨餐（7：30）：3个全鸡蛋，半斤牛奶＋全麦片 半晨餐（10：00）：2根香蕉，三片全麦面包 午餐（12：00）：一大碗米饭，半斤瘦牛肉，一个土豆，一份蔬菜； 训练前餐（3：30）：2个鸡蛋，2根香蕉，1个西红柿 晚餐（6：30）：一大碗米饭，半斤瘦肉，一份蔬菜； 睡前餐：酸奶 /全麦片＋2片…

rt 就可以翻轮胎 最好还能劈柴 拉车之类的 有没有啊

看见别人拿个袋子 第一反应是抢过来把里面东西吃了。。。。。 然后发现里面就几张纸。。。。

RT~~~ 办了张威凯的健身卡，但有时自己一个人不想去啊 求组团呐~ 一起去健身呐~

rt~请教下

“在健美论坛，我算得上是铁杆的坛友了。很多时候，虽然发帖不多，但每天不上论坛晃荡一圈，总觉得少了点什么。最近一段时间，论坛上有些网友的言论，实在让我如鲠在喉， 不吐不快。 1. 常常看见这样的发言：我只喜欢有点腹肌、瘦瘦的体型，大胸肌、大背阔肌太夸张了，所以我不愿意锻炼，万一练成罗尼或者卡特那样的体型怎么办啊？ 小时候…

论坛上大部分都是要瘦身的呀~~有没有以增肌长壮为目的的人呀~~~ 本人很瘦，怎么吃都吃不胖，觉得长胖是一件很困难的事情。 过年假期里在网上瞎逛，看到了健身的增肌效果什么之类的啊~~于是开始在家里练哑铃，开学了到浩沙办了卡，到现在1个半月多了吧~~觉得效果挺好，上身明显壮了一些，挺开心啊！哈哈，平时穿衣服的时候也能撑起来…

马上毕业了，在沃尔玛附件住，推荐知春路的健身房！

手机就这个像素了 实在看不清的我改了一下 大家凑合着看 其实前台一大把这种东西 自己去的时候可以顺手拿一张

转的健身卡不见了，能补办吗？

或者知春路附近也行

rt，或者谁知道今天的课程安排[ema23]

那个 去健身房 锻炼 能减肥吗？ 还是只能起到强体健身作用？ 有木有过来人 现身说法? 有减肥成功的吗。。。 谢谢啦

下决心想减肥并塑形了~ 昨天去百代健身咨询了一下，一个私教150一节课，90分钟，一次至少报一期，12节客~ 她建议报2期才有效果~但是同时还得办会员卡，这样价格加起来就会贵了呀。。 24*150=3600 + 会员卡费（800） = 4400 超过我预期太多了~~ 现在私教都什么价位呀，大家有推荐吗~~