Gymnasium

今天第一次去浩沙 完了，印象很差劲，原因如下： 今天早上有去浩沙了 多谢回帖的几位，今天感觉好多了，昨天去的时候，哑铃都是乱放的，早上去都重新放好了，而且深蹲架和仰卧起坐的椅子也都找到了，觉得还不错，估计是以前在学校上的体育课，突然换个地方觉得不好，今天感觉还不错，决定请私教了，想练习肌肉，大家有推荐的私教吗，还是只能…

度过了一个宅着的季节 又过了一个疯狂聚餐的新年 体重飙涨 一度接近180 冬天吃的好点 过年搓两顿 无可厚非 但是 春天已经到了 夏天也快到了 再这样 过一个月穿单裤的时候 牛仔裤就都穿不上了 过两个月慢慢入夏的时候 肥肉就全藏不住了 所以 一年一度的减肥季节又开始了=。= 今天去了趟浩沙 称了一下 172的样子吧 还…

刚开始练，有点练过度了，就是曲杆杠铃向上提练二头肌的 现在我两个胳膊弯着还舒服点，只要有挺直的趋势就特别疼，二头肌，小臂都疼。两天了，大家开始时候遇到过这种情况吗？我上了一点云南白药也没效果。。。。不知道什么时候能好

RT，学校健身房现在是周几下午上课没法练？非常感谢～！

新办的卡，今天去了一次，发现不会用更衣室里的柜 需要租吗？？有点弱智啊

周六开了研究生健美课，教师是王浩毅，有tx了解这个课怎么样嘛？都是练什么的？

不可楞 【 在 zhugg () 的大作中提到: 】 : ...能都遮住么？

健身贵在坚持，天天在实验室做项目，去健身房的时间不多，大概一周2-3次，打算不去健身房的晚上去操场跑步，跑步为4圈（跑太多怕影响自己的学习质量）。 先说说我的身体条件 176 70kg 脂肪 18%（以前测的），过年后肚子明显偏大~ 昨天去健身房了，跑了15分钟，速度8.7，大概2k米。 卧推哑铃 一共6组，重量每个2…

开年后第二次去，被震撼到了，首次跑步都需要等。 是有健美课神马的么？

好久没来了，很是懒惰，新的一年祝大家身体棒棒哦~男生多张肌肉，女生越来越瘦~

最近开始练的健身 一个多月了吧 目前坚持的比较好 只要不是特别酸痛天天都会去 在浩沙已经办了半年的卡 本人男 大3 希望有志同道合的朋友 男女不限 站内联系吧

有时间限制么？ 平时人多么 谢谢

那胸，那胳膊，那力量，那爆发力........

rt

今天下午我宿舍哥们陪我到浩沙健身去看看，结果工作人员告诉我价格涨到1230一年了，这涨的太快了 我9月问的时候还是799 ，现在。。。无语[em10]