Gymnasium
体育健身 · 当前来自首页固化板块目录。
大家平时运动中一般如何补水？ 我看网上说是运动前先喝500cc左右，运动过程中每15-20分钟喝少量的水，运动后半小时再大量补水？ 大家有何经验？~ 谢谢~
最近练蝴蝶夹胸的时候，感觉左胳膊的肩关节（胳膊跟躯干连接的地方）酸疼。而且热身的时候扭动胳膊，也会感觉这个关节的骨节似乎有点儿卡，左胳膊旋转不如右胳膊那么顺利。 大家有遇到过这种情况么？我刚练健身不到一个月，别是受伤了啊。。。。。。
一兆韦德，旁边吃的东西比较多，而且地方比较大。浩沙能比较实惠。现在一兆韦德一年的卡他最低给我2310元，我有点接受不了。大家说，我报浩沙的两年的，怎么样？？？
我按照那个初学者那个做了2天，肚子特别疼，也不知道有效果没，准备坚持一下！ 大家可以看看
以前常打篮球 跳投时养成的习惯 现在做划船，引体向上都在用左侧发力 右边非常弱 曾经试过用右侧完成引体向上 结果。。一个都没上去。。 现在这些动作都不敢做了 怕把左侧练得力量更大 更不协调 我自己试过单臂划船 背部基本没感觉 感觉在练三角后束。。 还有浩沙的那个可以单臂练习你背阔肌的像飞行器的那个机器 感觉也没什么作用…
现在想办张健身卡，学校和浩沙那个比较好点？ 价格大概多少？ 谢谢了
为了满足广大师生强身健体的要求，从11月份开办瑜伽班、健美操班。 瑜伽班上课时间：每周一、三、五 中午12:00-13:00 健美操班上课时间：每周二、四 中午12:00-13:00 报名地点：北邮体育馆前台 上课地点：北邮体育馆三楼 咨询电话：62281325 欢迎师生积极参加 北邮体育馆 2009年10月29日
在bbs上搜到这个： 天行健私教工作室 本着提倡的全民健身口号，遵循经济市场发展的客观规律，打破健身行业的传统私教管理模式以及收费方式，为学校师生及拥有体育馆健身卡的会员提供优秀的私人教练服务。本工作室私教收费定在54元每小时，同时确保教练的专业水平和优质健身效果。本工作室所的教练均拥有高级私人教练资格证书，拥有上千节…
谢谢
链接给不了，发个原文： 研究生（选体育舞蹈课）、2007级、2008级本科生请与9月20日（周一）至9月21日（周二），下午15:00-17:00到体育部二楼会议室，进行2010-2011学年第一学期体育选修课选课。 这是啥意思，没有健身课了吗?灰常灰常的想去呀
八月二号办的威凯的年卡，照过相了，请问多少出手比较合理？谢谢～
可可粉不等于是蛋白质粉吧？听说可可粉减肥？效果好吗？
请上网搜索有氧运动 【 在 tian1tian (天天) 的大作中提到: 】 : 有点小肚子。 : 听有人说这样方便练肌肉 : 但是有人说得先使劲有氧减下去才行 : ...................
……
造成左右胸脯不对称的主要原因是：由于长期单侧活动和单侧用力过多，使得用力过多的一侧胸部肌肉得到的训练较多，因而胸肌比较发达，而另一侧得到的训练量小，从而形成胸肌不够发达的畸形。自我矫正的训练方法是： 一、侧偏俯卧撑。身体成俯卧姿势，两臂伸直与地面垂直支撑身体，两手距约与肩同宽，挺胸、收腹、紧腰、两腿并拢伸直、脚尖部位撑…