Gymnasium
体育健身 · 当前来自首页固化板块目录。
我现在跑步每次半小时，跑大概12圈，慢or快？得坚持多长时间肚子上的肉才能减下去呢？……
网上说做飞鸟，管用么？ 莫xe的说
练习臀。臀对于男人的重要性太高了 http://page.renren.com/600002464/note/487162985?&ref=share
如题，求解释…
看了许多帖，感觉大家对学校的健身房都不太感冒啊，比起周边健身房有何不同呢，器材，环境都不错啊？
从大二在学校健身房练开始，现在已经两年了，上身确实有变化，胸肌变大，肩变宽，有一定的轮廓了，但是总感觉肌肉看起来是软的，没有那种硬邦邦的感觉，是练的不够还是方法不正确？ 顺便说一下我的健身方法：每次去先以13km/h的速度跑20分钟，能跑4+公里，然后就是卧推，引体向上，夹胸，飞鸟，仰卧起坐，转体（就是练腹肌的哪几种器…
我这个学期打算开始练习器械健身，想练练肌肉，不知道怎么入门，想向各位大鸟咨询一下。 1、请问学校有什么健身的社团吗，是参加社团的好还是自己练？ 2、学校的健身房有教练指导吗？ 3、刚开始应该练习些什么呢？ 谢谢各位大鸟了！
是只有在上课时能去健身房吗，剩下的时间就自己想办法练习了是吧
问一下附近那个健身房比较好 怎么收费？或者有没转让健身卡的？多谢了
想去浩沙办张年卡.....完全是因为不想去学校澡堂.....请问浩沙洗浴条件怎么样啊，能不能把人都遮住.....太痛苦了
今天问了问 团购价居然要610了。。 额。。
跳健美操 什么的 跟着跳也就罢了 今天看到这老大爷跟着一帮女生跳 肚皮舞……
在北邮健身很多年了，从体育场看台下的老健身房到现在新体育馆 最大的感受就是牛人少了，设备新了，气氛大不如前了 想想以前在看台下看着“力王”的大胸，觉得很有动力，哈哈 这个其实不是一天两天了，从新馆开张那天就有这样的问题 我这几天去健身，晚上学校健身房的人倒是还不算少 但练的好的几乎没几个 一半人还是几乎不怎么会的，连动…
减肥一个多月了，从85.5kg掉到71kg，腰围从2尺8减到现在腹肌凸显胯骨那可以看到血管，现在体重基本稳定在72kg左右，当然我的方法可能不适用任何人，而且我也在减肥的同时尽量保持不掉肌肉，所以如果你只想减掉肥肉的话应该更快些 说白了还是那句话少吃多运动，无非就是执行的彻底不彻底而已 而且我决的饮食是主要的，运动只是…