Gymnasium

骚年骚女们有没有近期去浩沙办卡的 求组团啊 听说人多会比较便宜 发自「贵邮」

卤煮健身小白，在蛋蛋上有人向卤煮推销180一学期的健身卡，不知道靠谱吗？北邮和浩沙办一学期要多少钱大概？多谢各位大大~~~

今天刚来学校，想知道健身房开门了吗或者多会开门？麻烦知道的告诉一声

学校的健身房人实在太多了。。 作为一名小白又没人带的。。 实在是非常的羞涩。。不好意思借器材。。 也不好意思等着跟大神们轮番用器械。。 跑步机等的时间太长了。。 求问学校周围稍微环境好一点的。。人相对少一点的。。健身房哪里有嘤嘤嘤。。。 发自「贵邮」

rt 发自「贵邮」

个人胃比较突出，吃饱的时候能明显摸着，肚子倒是基本没有太多的肉，体脂13。 卷腹的强度也不是很大，但是做上腹的时候明显感到胃被挤压得不舒服。。。。有人有相似体验吗？如何解决？

健身房24号能开吧？已经等不及回去开练了

[ema3][ema3][ema3] 发自「贵邮」

自己是2013年接触了摔跤运动，遂深陷其中。2014年冬办理了健身卡，上班族，所以每天撑死花一个小时锻炼。中间受过大概三次刺激，从而修改自己的训练计划： 1. 2015年5月健身房一个外国小哥，看着瘦瘦的，卧推90公斤做组，壶铃也扔的特别棒，上了拳台也看得出来是受过训练 2. 2015年7月在宾馆里闹着玩儿，被去河南体…

正式练习也就1个多月才。 有人说为了增肌你要多吃，为了减肚子脂肪你要多做有氧，控制饮食。 求助大神指教，现在饮食正常饮食，猪肉脂肪类油炸尽量都不吃，水果控制每天入一些。晚上一勺蛋白粉。 运动量的话，并没有什么有氧，器械大概60-70分钟，然后再额外200-300卷腹。 每周3-4次健身房。 合适么，还需要改进什么。 多…

我 12 年毕业之后来日本读书，在我邮的时候练了两年还算努力， 来了日本当然不能荒废，就开始找健身房，一找可着实吓了我一跳。 在日本比较专业的以增肌为主要目的的健身房大概只有全球连锁的 gold gym， 其他日本本土的健身房则完全是偏向于健美操或者有氧的。 健身房一般都标配游泳池，大量跑步机，大型操房，但我呆过的两个…

爱上一个人 恋上一座城 哈哈 我爱上了S码 一定要上了它^^ 每晚更体重ing~~~~

有没有已经在柏润健身房体验过了的同学啊？感觉怎么样啊~~~

我基本是这么练的，去健身房以后跑步或者单车30~40分钟，然后15分钟器械，感觉赘肉还是少的不明显，是不是和每天的作息也有关，我睡的晚。。。