Gymnasium
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感觉只有深蹲好单调啊，之前试过臀桥，但发现很占位置，而且哑铃片也好容易掉，不好固定……
就是自觉把器械归位的同学变多了，以前10个人里面有1个，现在起码有3个。希望能做到的同学越来越多，很多人不是没素质，只是不知道应该这样做，也不知道哑铃和杠铃片应该归位到什么地方，有人带头大家跟着做到时候养成好习惯的人会越来越多。 最后希望以后用哑铃和杠铃的同学不要再半空中把东西往地上摔了，既危险又不爱惜器材，而且不会有…
最近放屁又多又臭 发自「贵邮」
雾霾天气，室内的PM2.5是室外的至少三分之一，人每天吸入的PM2.5平均有五分之四都来自室内环境。在雾霾指数报表的时候去没有空气净化措施的健身房里运动，对身体健康的影响会不会得不偿失？ ☆爱邮☆ 一生有你
（我才不是妹子） 如题，平时几乎不怎么运动的妹子，各种体育废。因为一直不胖，又缺乏健身理念，所以浑浑噩噩直到今天。 然而现在腿粗了，浅浅马甲线也没了…要怎么从零开始运动啊，啊啊啊！！！
楼主大四在浩沙健身，奈何一身懒肉，外加天气寒冷，没有动力健身啊～有没有同样想励志做瘦子界的翘楚的妹子一起搭伴锻炼啊～!让我们手拉手，红尘做伴，成为减肥界的励志达人！！！！ 呃。。。。来个妹子组伴健身啊～(☆_☆)[ema4][ema4]
本来健身只带水的，， ，，， 现在要带上狗粮了，， ，，， 接下来要狗带了么。。。
RT，最近开始练深蹲，但是练的时候总是感觉髋关节疼，但是练徒手深蹲的时候就没有这种感觉。这是重量加多了么？
学校某些体育老师也真是做出了好榜样！不花钱（我猜的），还在健身房开门之前提前占跑步机的位置，有的还一占两三个。就算花钱自己办的卡，大家都是一样花钱消费，凭什么作为老师就享有特权了提前进去占位置。其实有时候看到您下课了顺便占个位置跑步也没关系，但是经常是自己用一个，再提前给别的老师占一两个，这样真的很让人不爽。冬天雾霾天…
今天在健身房跑步机那排队。等了20多分钟了，眼看前面的人快跑完了，然后来了个女生说，我们是一起的……这……惊呆了。这么牛逼的占位。 通过『我邮2.0』发布
硬拉的时候俯身角度过大时，腰部总会控制不住得弯，有人说是髋部灵活性不足，有什么好的方法锻炼髋的灵活度吗？ 发自「贵邮」
这种病状也一个多月了，最近才发现是一种病。。。频率大概是一周一次，都是晚上 会吃一堆饼干面包，想想都好可怕，以前还会催吐，但后面知道催吐对身体害处很大就不那样做了，怎么办，暴食症发作了自己真的掌控不了!
小编在学校健身房健身，深感周一练胸之苦。每到周一，都会有许许多多的哥们儿在卧推架前翘首以盼。 但是，热情归热情，小编在观察的过程中也发现了很多的问题。 平板杠铃卧推是锻炼胸肌的一个黄金动作，也是衡量一个人上肢是否强壮的一个重要标准。 相信很多小伙伴们都很羡慕大神们的迷人胸肌，今天小编就为大家带来一些我们团队的心得。 此…