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faintsmile@faintsmile
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““通常还伴随着胳膊的超伸” 这个说得太关键了。厉害厉害。”
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“体脂有一定的先天因素，有的人就稍微低一点点，有的稍微带点婴儿肥。都没事。 除非是运动过量或者过度节食造成的体脂低”
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“我做过，一遍而已。效果一般吧，出汗比较多。我看网上一些效果很好的，多是做了两三遍的。多坚持肯定会有效果。 通过『我邮2.0』发布”
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“说白了就是跑得量身体已经比较适应啦。身体机能变好了。但是想继续瘦恐怕要加量咯 通过『我邮2.0』发布”
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“贫血主要是吃肉太少，吃其他的东西是代替不了的。 简单方便的法子就是多吃烤串。运动并不治疗贫血。 另外再给你点信心。我最近一两年减脂都不忌口。我不喜欢吃奥利奥因为感觉不太容易下咽。我一般去健身房吃士力架+麦丽素。不去健身的时候也吃麦丽素。 只要运动得合理，照样会瘦。慢慢来别着急。 【 在 Sigurlily 的大作中提到…”
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“我个人觉得最有效的方法是多练泰拳的扫踢。不过现在想学到纯正的泰拳动作并且找到沙袋去踢，都比较困难。 通过『我邮2.0』发布”
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“建议你试试花式跳绳，网上能搜到视频。比如这个视频就挺好的，从基础开始练，很快就会找到感觉。 http://v.youku.com/v_show/id_XODE4MzEyNTg0.html?from=s1.8-1-1.2 至于拳击的跳绳练法，不适合大众健身。如果不是专门练拳击，还是算了吧……”
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“断奶之后再慢慢来吧。带孩子特别累，很多产妇只要奶好，自然就瘦了。 通过『我邮2.0』发布”
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