Athletics

每天工作时间很长 10个小时。 跑步，跑个一千米就有点头晕，放弃了。

总是不习惯在跑步机上跑步，所以想问下这种冬天如果室外长跑的话应该穿什么衣服？有什么比较推荐的么？还有这种天跑步有什么注意事项么？

跑跑停停，只为了在指定时间01：11：11跑完11.11km，不让身体冷下来~ 最后功亏一篑，多了那么一秒，与目标奖牌擦肩而过。 跑步也如人生一般，纵使你千番计划， 万般设计，也抵不过老天的安排。 加油奔跑！为人生的奖牌。p.s. 本来 应该是昨天发的帖，囧！ 常用跑步app是悦跑圈，欢迎加好友一起跑步。

rt，每天早晨在被窝里的时候大腿的肌肉都会疼，如果我把大腿肌肉用力绷紧下(膝盖后顶)，大腿会很强烈的酸痛一小会。难道这和深蹲还有关系？

昨天下雪了，今天好冷，上午11点左右的时候在北师看到了赤脚赤身跑步的张大伯，我见过很多次他跑步了。张大伯60岁出头，西门对面冶建的退休员工，每天跑赤脚跑30圈，跑完回去洗冷水浴。他开始跑步大概是几年前（具体记不清楚了），跑过10场左右马拉松，最好成绩好像是3:40（也记不清楚了）。上几张图，激励一下大家，健身何时都不晚…

啊啊啊！大家有没有见过这种情况啊？我一般是晚上八点多去跑步，五公里，23、4分钟左右，但是如果第二天不跑步或者打球的话晚上就会失眠。昨天又失眠到三点多了，就是因为前天晚上跑步了。哪位大神能够解答一下这种情况，感激不尽！

2015年北京高校学生军事定向运动秋季公园赛 将于11月8日（周日）火热开赛。地点：领队会上告知 本活动由北京高校国防教育协会主办，我校国防教育协会将选拔同学组队参赛，欢迎广大同学踊跃报名参赛。 本次竞赛项目为军事定向赛、短距离赛。 组别： 1.军事定向组 2.高校精英男子组 高校精英女子组 3.高校男子组 高校女子组…

24岁，三年前跑过一段时间，3km左右，从来没拉伸过，什么问题没有。最近重新开始跑步，拉伸热身自己稍微注意了起来，结果问题一大堆。先是膝盖疼(以前从来没有过)，然后第二天做完深蹲后换大腿疼，(这个应该是当时没有捶的锅)，然后过两天换小腿肚子疼，感觉自己跑步只是小腿用力，然后最近是脚疼，从脚踝到脚掌，分阶段分部位疼，我这…

想要开始减肥啊，但是周围没有人一起长期跑步啊，而且一个人好没有动力啊，觉得现在真的胖的没眼儿见人了啊啊啊啊～～有没有晚上没事会固定跑步的盆友一起的，这样也可以互相监督呀什么ヽ(‘ー`)ノ 有想法的话我们就加加微信啊，建一个群（私信呀）

亲爱的同学们： 你还在一个人跑步吗？ 你知道你的身边有这么多人还在和你一起奔跑吗？ 你还在担心跑步会受伤吗？ 你想在田径场上一展雄姿，超越自己，在市运会上展示自己吗？ 加入北京邮电大学中长跑队，只要你愿意，这一切都不是问题，我们热情的跑友，经验丰富的教练，专业的跑步指导和训练计划。让我们一起，奔跑在田径场和赛道上，一同…

想加入北邮跑团，下了个悦跑圈，以前用Nike running＋，里面总里程不少了，想接着记录，没有找到自定义添加跑步里程的选项。 请问用悦跑圈的各位悦跑圈有这个功能么？ 谢谢！

楼主从小到大一直是个胖纸，超出标准体重好多好多好多斤，想跑步减肥但是怕伤膝盖耶。求大神指导，谢谢哦！ 发自「贵邮」

我经常去学校健身房跑步锻炼，可是随着冬天临近，帝都空气状况会变差。中度污染重度污染我是肯定不会跑步的，不知道各位在轻度污染的时候会不会跑？ 来自「北邮人论坛手机版」

*****************************Version 1.***************************************************** 一觉醒来，还在十大，那我更新一下主贴呢，谢谢那些我认识的跟我不认识的朋友们，让我在校庆圆了我第一个十大的梦~哈哈，不是说每个BYR都得…