Athletics

RT~ 很想跑，要注意什么啊？

咱校运会5000米纪录是多少啊？

虎扑上转来的 体能训练师Andrew：高级体能训练师，曾为于嘉等人制定体能计划 很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ 跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。 在跑步的时候…

跑过十几次5000后，又跑了几次10000,很快就出现了膝盖疼的状况，跑的时候会疼，跑完后还要疼几天，去校医院看夜没什么结果。眼看就要开始比赛了，报名了半程，很怕膝盖疼就跑不下来了。 求有经验者指点。感激不尽

练了几年长跑了，身体一直好好的，膝盖一直没有什么不舒服，但是最近听人说长跑伤膝盖，老了之后膝盖就废了，真是这样吗？还是只是因为姿势不正确导致的？如果是这样的话有没有什么方法能够减少伤害呢？需要什么样的跑鞋？望高人指点，谢谢了～

RT~ 开学了，春天来了，花又开了~ 冬眠之后，该运动啦~ 欢迎加入 北邮运动群：101556392 欢迎北邮的运动爱好者~ 很多运动吧，跑步、乒乓、健身等，邀人一起锻炼~ 仅做宣传啦~

请问各位大牛，在健身房里的跑步机上跑5000米要多长时间啊？谢谢各位大牛回答了~~~

好淡然 牛逼

【 以下文字转载自 Board_Management 讨论区 】 发信人: qianye (Magical Year), 信区: Board_Management 标 题: 上周版面人气及综合利用率排名 2010-11-21 发信站: 北邮人论坛 (Sun Nov 21 09:13:00 2010), 站内 1 Job…

定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是 智力与体力并重的运动。 它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。 除了亲身体验，任何人都很难想象其中的挑战、刺…

http://sports.sohu.com/20101108/n277401639.shtml Bless King...

本来想直接发在水木上的，不过看咱们版今天人气很旺，贴在这里凑个人气吧。希望我们学校以后也能有自己的组织啊。 ------------------------------------------- 去年跑完半程之后就期待着这次全程了，上半年也断断续续的跑过几次，平均一周两次，每次6k左右，保持着练习。但是7月底至10月初…

北邮的同学们好： 今天我们把北马的所有衣物都领回来了，大家可以领了哈。 凡是通过师大马协报名北马的同学，这其中包括我们两次在北邮教三楼615会议室组织的现场报名的同学，和自己过来我们师大报名的同学。 请持我们开据的收据于2010年10月22日（本周五）下午5:45—6:45到北邮教三楼615会议室领取您的参赛物品，谢谢…

“健康，攀登，超越” 一、 主办单位：北京市体育局 二、 承办单位：北京市体育竞赛管理中心、中塔有限责任公司 三、 竞赛日期、地点： 日期：2010年10月31日（星期日）14:30 地点：中央广播电视塔 四、 竞赛组别： 青年男子组：16—35岁（1975年1月1日—1994年12月31日）； 青年女子组：16—35…

新学期训练计划安排 如果你想更强壮，跑步吧！ 如果你想更健美，跑步吧！ 如果你想更聪明，跑步吧！ 总教练：范学良教授 特聘指导教练：房广霞老师 张朝阳老师 范学丽老师 练兵场：北京师范大学、奥林匹克森林公园、人定湖公园、元大都公园 周二晚8：15东田径场训练 周四晚8：15东田径场训练 周日上午9：00在奥林匹克森林公…