Gymnasium
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浩沙我今天问了年卡好像是1800多，威凯大概多少？两个环境怎么样？求前辈指导啊！ 发自「贵邮」
刚办了张卡，求小伙伴一起
LZ大概B到C之间，但因为有些外扩，平时都穿那种矫正型防外扩的，紧紧穿在身上，大小也选的是B。可是跑步时晃动的特别厉害，即便平时坐着都觉得有些紧的内衣，跑步时根本不能避免晃动啊，跑完导致非常难受。在知乎上看了帖子选了一款运动内衣，是穿脱式，穿的时候就不好穿，出汗脱的时候简直就要死了，现在还记得那晚在寝室脱了好长好长时间…
如题，谢谢 通过『我邮2.0』发布
侧平举。 每组12个，第一组2.5kg，之后的组每次加2.5kg，加到最高10kg，再依次降回来，降到2.5kg。 即 2.5 5 7.5 10 7.5 5 2.5，共7组。 7组算一个循环 每组之间不休息。循环和循环之间休息。 这样做有效吗？ 我健身几个月了，身体吃得消，这样练除了特别累没感觉到负面作用。 帮我分析下…
一直听闻学校健身房人多机器少，跑步机排队就要排几十分钟 想问下半年状况是否会好一些？
如题 我是北邮大一的新生 不知道有没有熟悉这边的同学 求告知
原来膝盖不超过脚尖的平行蹲不一定是正确的 之前看斌卡介绍，都是用膝盖不超过脚尖的平行蹲 https://www.youtube.com/watch?v=3YEgJNdGlB0
求大神们指点两个问题：[ema23] 第一个小问题：一直平躺着联系卧推、飞鸟等动作。。。发现胸有点下垂。。。[ema27]是我的错觉吗。。求大神指点，是不是也要斜躺着推啊。。 第二个小问题：发现自己的左右胳膊有不对称，左胳膊力量不足。怎样尽快平衡一下呢？只练习左边，不练习右边吗。。。
本人腮帮上一堆肥肉，，貌似是婴儿肥（管他呢），健身能减去那堆肥肉吗？求指点，去实习，人家都以为我是高三的毕业生!!!求指点啊 ！！[ema12][ema12]
发自「贵邮」
lz女。平时实习，咨询很累。想减肥健身和提高自身气质。哎请大家推荐 发自「贵邮」
有时候去北门是麻辣烫，一下子吃太饱不太好，也不健康 大家都吃什么宵夜的[em1]
最近开始哑铃锻炼 弯举后第二天第三天，手肘内侧疼痛，打不直，一直很痛 不知道是怎么回事，求大牛指导[ema41] 感激不尽
如题，请各位解答