Gymnasium

慢慢走 一小时 每天都走 一个月能瘦么 或者说每天慢走1万米 能慢慢瘦么 一个月瘦3斤也行 还是慢走根本没用 必须快走或者跑

如题

大致像麦迪那样的，虽然我知道不可能练成那样，还是想练成那种类型的。各位大神求指点平时该怎么练 通过『我邮2.0』发布

一年了，发此共勉。 祝坚持的人都能得到想要的身材，快乐健身

想专注练练背，以前都是随便练练，确实背部的肌肉块变大了，也稍微变宽了，但背的宽度并不是十分显著，求大神指点把背练宽的方法！ 发自「贵邮」

多少钱，貌似最近有啥周年庆，也快店庆了，是么？？？公司旁边有个，价格和北门的差不多就搞个，开学再转回北门。 通过『我邮2.0』发布

看到去体育馆的妹子穿的都好显身材

想借同学的学生证去办张卡，又担心充了钱进不去。。。 要是办卡时照的照片那就好办了

买了双大约五厘米的凉鞋，防水台很高那种，鞋面坡度大约只有15度。本来以为这样的鞋会比粗跟或者尖细跟舒服一点，出去逛街什么的都能hold住。结果第一天走着就别扭，脚只能平行于地面，描述不好，穿过那种鞋的妹子应该懂得，穿了两天左右，然后今天跑步一跑起来左脚落地时中间的骨头疼，完全没办法跑，最后调高坡度走了一会儿。 真担心再…

最近健身词汇好多 想知道有没有女生天生就有这些的

瞎玩坚持了5个月，一周2~3次，每次1.5h左右。 看我PS神技。

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最近一直做P90x，两星期了吧。。 可是体重没啥变化(T＿T)/~~ 唯一一次降了一斤还是因为前一天跑步了。。 不过确实有一点点劲儿了 这样会不会肥肉也不会下去又长出肌肉， 本来还是胖后来练成壮就不好了吧T_T 大神求指教啊。。 发自「贵邮」

而且只有一条腿膝盖疼 左腿内侧T.T每天晚上也就跑十圈左右…以前在健身房跑的时候不会痛的诶 我是该休息一段时间再跑呢 换双鞋跑呢 还是去看医生呢(?oo)??求指导正确跑步方法 发自「贵邮」