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1月20号想起来，21号就去了，想起来的事情根本停不下来…… 上张图，图中是其中的一位明星导师鹿晨辉
学校健身房是2月28号开门还是3月1号开门
特别是在无氧器械区。。。 到底在玩儿什么呀？不理解。。。
看的方法太多了 都不知道哪个适合自己了 觉得网上说的很多吃的方法在学校还是很难完成的 各位大神能否分享一下经验在大家健身初期是一段怎样的心境
春节期间事情多，条件所限维持身材只能靠健腹轮了。最近练了几次，发现动作做不标准的话锻炼效果很差。动作做标准了，最多一组只能做5次，而且就算我组间休息10分钟，也做不了三组。每组做到第五次的时候，不仅感觉力量跟不上了，还觉得整个脑袋压力都很大，都快流鼻血流眼泪了。我看有的人一组能做十几次，动作也挺标准的，不知道如何才能练…
男朋友喜欢做很多很多组卧推，有时候会说扭到腰了。想给他买个护腰，不知是否有效？求健身大神们推荐靠谱的护腰
这个月学校2月9号就关馆了，，如果办月卡有点划不来，想知道浩沙是怎么收费的。。
不知道发这里合适不合适，如果不合适请斑竹删帖，谢谢~ 各位健身达人求指点： 之前住在林萃桥，常去奥森跑步，搬家以后周围没有合适的室外跑步地点，北京的雾霾大家都懂。 健身房又感觉不太合适（主要是周围的健身房超级贵，怕自己坚持不下来白送钱，大家表鄙视我）。 现在就想在家制备点儿健身器材。小件类似跳绳 哑铃 握力器啥的都好办…
rt，因为下学期课比较少有充足的时间健身 也该为自己的身材考虑了[ema12] 所以想减一减身上的肉肉 肉肉还挺多[ema1] 我是该去学校健身房还是浩沙还是各路大神有更好的推荐[ema0] 小女子先谢过各位[ema23]
这几天去健身房，几乎都没神马人了，内心忍不住小激动，每次去都忍不住YY，健身房每天都这么少人就好了，哇哈哈练了一学期了，称称体重没神马变化，照照镜子，身上有些部位的赘肉跟抹了502似的，稳稳的黏在那里！我跟你们到底是什么仇什么怨腿还是上次发帖那样的情况，粗粗的，为神马我永远看起来都是圆乎乎的，我恨我自己，心塞塞的 从一…
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肩部训练一直是困扰我的一个问题，每次训练完，肩部肌肉前，中，后，有很强的酸胀感，平时训练结束也会补充一些蛋白质(主要是鸡蛋清，牛奶)，但是效果不明显，求大神指导
今天下午去健身 最近人真的好少…… 四点多走的时候 在休息室里换衣服才发现健身卡飞了 想着可能是仰卧起坐的时候溜了 回去找 …… 木有找到 反正如此这般（喂喂说仔细点是会怎样）最后发现已经有人捡到交给门口的小哥了，小哥对了一下我的名字后就把卡还我了 但我还不知道是谁捡到了…… 只能跑论坛上来说谢谢了 如果也是出国的小伙…
这年头穷人想健个身好难╮(￣⊿￣")╭ 发自「贵邮」