Gymnasium

RT

学校操场~以跑步为主（70%以上吧） 如果你亟需改善体形提高体能也许我能帮到你 时间要在下午7,8节 上午 或晚上 每周2-3次

还有优缺点什么的，今天看到突然有点心动想办一张试试。。减肥可以吗~~~？唔，对健身不是很了解。

腹部变得有点硬邦邦是腹肌的征兆吗 或者说趋势。。

额。。。需要增添一些专业的保护用品了。。 护腕 护膝 手套。。这三者不可少。。 但是怎么选择呢？ 其他呢？ 网上介绍眼花缭乱。。 谁出来说个？

最近想健身了。 本人女，想通过健身达到减小肚肚，塑形的目的。Q1:请问有神马合适的课程可以推荐的么 Q2：如果上课，我零基础能跟得上课程的进度么？我体育细胞超级不发达的 Q3：我一般晚上七点半之后才可以去健身，是要每天坚持么，还是隔几天去一次就行 谢谢啊

想试试爬野山

可能是因为坐的太多了吧，最近感觉打球和跑步的时候腰都不太舒服。大家有什么好方法能锻炼腹部、下背部和臀部的肌肉嘛？感觉这部分练好了做很多运动都会很给力啊。

研一，整天盯着电脑看资料实在受不了，这就已经夏天了，健健身，减减肥是必需的啊。But,这儿看了半天都没看到有几个女生想去健身的......几个人儿一起去的话才不会觉得那么枯燥的吧...... ps:主要目的是去锻炼+减腰围赘肉。喜欢运动的类型，坚持下去没问题。求 志同道合的朋友。 有诚意，请联系：qq 40700627…

我在威凯健身房锻炼已经有一个月了，每天都去骑动感单车，只有周四周五练瑜伽，期间只有5.1,5.2因为健身房关门太早没有去，早饭，午饭正常，晚上吃水果，可是也就减掉2-3斤，各位有何指导能够帮助我减肥更有效一些呢？

本人着急离京，需转让浩沙健身房月卡一张，新卡未启用，限女生，260元（可小刀），意者速速联系我，电话13671845641

rt

rt 实在不知道去哪里找了，来问问~~~ 多谢多谢~

RT~

一直没搞懂，都是把电视关几下就改过来了