Gymnasium

威凯外面的称好像要偏重7、8斤的样子。昨天去医院看同学，称的比威凯的少8斤，好高兴的说！北门药店的也不是很准，多了两斤，当初问过那里的售货员

目前隔一天慢跑一次，时间半小时左右，7圈，跑完后有拉伸。 可能快到生理期了，最近明显比前段时间疲一些（肌肉倒不是很酸痛，就是精气神欠缺一点=。=），就是跑完的第二天。 想问问怎样能好好缓解一下疲乏的感觉？还好对这项运动比较感冒，不想搞腻歪了啊~~ 谢谢

rt。来操房躺在垫子上练习腹肌，结果睡着了……

还有不到点9个月，价格50。

有人和我卧推体重都差不多，但引体向上做不了别人那么多 而且做完感觉小臂肌肉会绷得特别紧

[ 用户 ppooooll 在转载时对文章内容进行了编辑 ] 发信人: jintaobupt (十佳爬楼狂), 信区: Health 标 题: 千万不要死于无知!!(认真读一下将受益终生) 发信站: 北邮人论坛 (Wed May 26 11:50:26 2010), 站内 国际会议上提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每…

身边很多童鞋都在为下周的柔韧考试而烦恼，但是柔韧这东西欲速则不达还可能上了 自己。从网上搜了一点关于压腿的方法，希望对大家有所帮助~ 不过这个东西贵在坚持，不管现在水平如何，若能坚持一周，必定能够有很大进展 哦~ 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的 方法。初练者常存在以下问题：低头、…

最有效减肥6秘诀 让你轻松变瘦 关键1：饥饿与食欲是两码事儿 食欲和饥饿感常常被混淆，是 因为当我们受到外在刺激而产生食欲时，会有和饥饿感产生时同样的现象──唾液开始增加，胃也开始收缩。但不同的是，如果不加理会，这种感觉很快就会消失。 所以，想KEEP FIT，就一定要区分自己是真饿还是只是嘴巴馋。 经常节食的人比较不…

182cm，72kg，夏天n多人都说我像电线杆， 然后去年10月在浩沙办的卡，一周去两次，一次一小时，推来拉去的也没啥成果，还是那样，怎么办呢。 要是哪天路遇劫匪打不过的话多丢人啊。 ps：本楼已经被俩无良水民水了，bm随时清水思密达，地震震死你们俩

晚安喽~

rt 男 177cm 78KG 威凯减肥中 肩部比较窄而且稍向前耸着 夏天穿T 衬衫感觉相当难看 请问哪种方式能改善一下 谢谢 PS： 之前一直没有运动的习惯 胸和小腹的赘肉也相当明显 胸练得时候会更大不 想确认下 该如何让胸降下去 谢谢

这学期刚回来的时候，体重将近190，非常郁闷.....达到了历史的最高点，于是下定决定要减脂肪.... 刚回来的时候还在田径队，差不多一周训练4天吧，我们队强队不大，就40-50分钟，没有有氧，就是练练力量和腰腹....因为脚上的旧伤复发，差不多过了20来天才开始比较正式的减肥。其实我就是在每次训练之前自己跑10圈当热…

转让浩沙健身卡， 两张， 11年3月份到期， 两个都是还有10个月， 一张有1次停卡机会， 另外一张没停过 300，不包括转卡费，价钱可以再商量。 不过已经很便宜了，一年卡现在也就900，我这还有10个月，300出，每个人自己看情况吧 要的直接手机 15811276636，说明转让健身卡，别站内了，大四毕业，纯属收拾家…

scan某走了，还让我有点舍不得~[ema12] 不管怎么说，希望你能把想做的事情做好~有点迟钝的我送上迟钝的祝福

唔 我在浩沙有卡 没去过~恩~ 征女生一起去~~ 额。。最好是平时白天能跑跑步玩玩器械啥的~ 跳操总在吃饭的点，，我估计有点问题~~~ 有意者站内~~ 球袋呀球袋！！ 胖子灰走~~掩面~~~