Gymnasium
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远看挺像的
RT 又到一年一度毕业时候啊 能看到这个帖子的健身的xdjm来留留言吧 说啥都行哦
运动，营养，休息，是健身运动比较重要的环节，针对增肌的朋友来讲蛋白的摄取就是关键问题了，想增加体重，必然要增加体内的蛋白含量，盲目的乱吃不但体重不会明显增加反而会增加体内脂肪含量，那样就得不偿失了，如果每个礼拜以无氧运动为主锻炼4次的话，蛋白摄入足够，休息良好，不熬夜，体重在一个月应该增加3公斤，两个月应该增加5公斤，…
手机拍的不清楚，呵呵，大家凑合着找人吧~
☆─────────────────────────────────────☆ panada (健身的胸毛~) 于 (Fri Jun 12 21:20:52 2009) 提到: 由头： 6月份了，大四的小盆友们和一部分师兄大哥大姐要毕业了 离别的季节啊，在版面上的和不在版面上的估计见面机会不多了 就趁现在聚聚吧，大家聊…
貌似7月1号以前都不能申请了，到时候再发帖吧，就当提前跟大家打个招呼 链接 http://forum.byr.edu.cn/wForum/disparticle.php?boardName=BM_Apply&ID=29280&pos=7
男生……健身完了……拉伸为了增大肌肉 女生……运动完了……拉伸为了不让肌肉增大 这个不矛盾么……
【 在 baichi1111 的大作中提到: 】 : 浩沙有专门的针对减肥的项目吗？我想尽快瘦下来 : 还有，是学校的好呢？还是浩沙好呢？ 这个题目和内容有什么必然的联系吗。。。
肥胖或瘦弱的男人都想强壮起来，于是想尽办法让自己变的强壮，强壮后又努力让自己变成健美型，达到健美型需要多大的耐力和毅力呢？ 健身房的美女个个都在减肥，甚至一尺七、八的小蛮腰每天都裹保鲜膜，于是大家相互比着瘦，身上、腿上都缠满了保鲜膜尽力能出汗，偶尔看到减肥成功的却并不觉得好看，黑瘦对女人来说谈不上美. 本人觉得只要健康…
锻炼身体用重量轻的还是重的？最近看了些视频发现猛男都用很小的哑铃来做？ 有什么区别吗
1、 训练前吃什么？ 力量训练主要是由人体乳酸系统供能，也就是由葡萄糖生成ATP参与供能，同时产生副产品乳酸。因此器械训练时的运动能力很大程度上取决与我们体内的糖原储备——糖原储备高则运动表现能力强，糖原储备低则运动表现能力弱。训练前如果食用葡萄糖等高GI的食物能迅速提高血糖和胰岛素水平，在短时间内提供充足的葡萄糖，但…
☆─────────────────────────────────────☆ panada (健身的胸毛~) 于 (Mon Mar 23 23:51:59 2009) 提到: 已经放到的ftp的incoming文件夹了 如果谁上不了ftp跟帖邮箱地址 我邮件发给他 呵呵 ☆──────────────────────…
大家好！ 我每个礼拜去5天浩沙，一般都是7点半去，有机会认识一下吧！个子不高，173CM，体重75KG，一般穿个黑背心，一般不戴眼镜，最近晒的比较黑…… 星期1练胸，星期2练背（或者腿），星期3练肩，星期4休息，星期5练腿（或者背），星期六日，找一天练胳膊，或者不练，出去旅游。一个礼拜一个循环。 都来说说自己的训练计划…
大家运动时特别喜欢喝冰镇水或饮料，医生建议：运动时大量出汗不要喝冰水，因为出汗时毛孔张开，如果喝入冰水毛孔会封闭，对胃肠及身体健康极为不利。 好象运动时喝碳酸饮料也达不到补水的作用，不知是否正确？[em47]
不想在这里看的 可以直接看这个链接看 http://food.39.net/ylj/0712/26/204285.html =========================================================== 对于熬夜的我们而言，常常会在白天去超市买上一瓶现在流行的功能性饮料，美其名曰…