Gymnasium
体育健身 · 当前来自首页固化板块目录。
首先自己祝贺一下自己终于回学校拉 终于是北邮人了 一年的大运村生活感觉自己跟学校关系不大 连着几天蚂蚁搬家似的搬东西 昨天早上又替女生搬东西了 搬了一上午+一下午 结果腿跟吃了醋似的，酸死了 平常锻炼也没这么累过 难道是因为很久没动的原因？ 不过总体来说，这个运动量还是蛮大的 楼上楼下的跑 大包小包的提 在考虑毕业了找…
男生，腰比较细，深感运动中腰部力量不够，请教达人该如何锻炼？？
小弟我锻炼只是为了练体能，没专门去健身房练鸡肉 但突然发现左右腹肌练得不对称了，就是腹肌分块界上下参差，咋办？ 请达人指点下正道
难道健身就是练肌肉？ 健身就为了减肥肉么？ 肌肉发达就健康了？ 骨感了就美丽了么？ ……不见得吧
美特斯邦威：不叉寻常腰 特步： 叉腰,飞一般的感觉 百事：今天你叉腰了吗? 脑白金：今年过节不叉腰,叉腰只叉龙王腰 汇仁肾宝：他叉我也叉 李宁：叉腰,一切皆有可能 旺旺：你叉,我叉,大家叉,叉叉 好迪：大家叉，才是真的叉！ 白加黑：白天叉一腰，不瞌睡；晚上再叉一腰，睡得香 联想：人类不练叉腰肌，世界将会怎么？ 清嘴：你…
这几天在学校待的无聊啊 健身房关了 操场晚上也不开怎么跑 步啊 还想减脂呢 现在只能睡觉前做150个俯卧撑 （当然不是一组做，看那个帖子，做120个都尿血了，好怕怕）
今天下午去健身房,重点练习肱二头肌,以前觉得自己胸肌锻炼围度 还可以,但明显衬托出大臂围度不够,今天锻炼受到魏指的指点,下 面写些自己感受: 站立杠铃弯举:做动作时,要注意 斜方肌和三角肌尽量放松 ,身体 不要后仰 ,小臂肌群放松 起式的时候胳膊不要完全伸直,保持一定角度(大约与身体成45度), 终止位置也是胳膊不要完…
个人觉得健身是要靠交流的，以前我是自己炼，没人指导。等一个月下来想练的部位没有练到。大家互相交流，不仅可以矫正错误的姿势达到目的，或许还能交流到很多盆友，体会健身的乐趣。还有就是持之以恒，切勿急躁。相信大家一定可以变成俊男美女滴！！！[em21]
rt
原文链接 http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=40459&extra=page%3D1 当代健美健身运动的“悲哀”与“幸运” ！！！ 个人从事健美运动将近10年，正逢健美运动跳跃式发展的10年，本人参赛若干，走过任何一个城市，首看当地健美健身运动的状况与发展，纵观各健身会…
RT 虽然健美不是奥运项目 除去 奥运宗旨：更高更快更强 各国运动员的爱国精神、敢打敢拼的劲头、永不言弃的誓言 等等等等这里不再赘述之外 其他也有很多值得我们学习的地方 比如自己锻炼更有动力啦~ （小bs一下自己，三句不离本行了，呵呵） 大家就来帖一下自己心中的 健身冠军吧~~ ps：不局限于中国了，大家随便帖哈
flash打成falsh了
用哑铃的话有什么动作？
最近跳绳跳了一段时间，发现脚踝特别疼。 我是单脚跳，落地时脚尖着地，基本上是颠者脚跳，结果最近发现再这样踮着脚跳时脚踝特别疼，连跑步也疼，但是全脚掌着地的话就不疼。 请教版上达人，怎样是正确的跳绳方法 谢谢
以前觉得咱们版没有那么多女孩子发言 都是男生在讨论健身的问题 从08年开始 ，觉得咱们版女生多了啊 是男生用女生的 ID还是的确女生更多的关注了咱们版呢？