Gymnasium

周一 跑步 半个小时，做仰卧起坐40个 周二有点疼，晚上去健身房跑步20分钟，仰卧起坐做了不到20个 今天就感觉好疼！！坐一会儿起来就很明显。 这大概要持续多久啊？ 怎么破

分享歌单什么的更喜欢了

健身自用美瑞克斯 乳清蛋白 官网价335/桶，现在220就转（三桶以上200/桶）。 巧克力味 907g/桶 因为快到保质期了（10月31日到期），自己也用不了这么多。现在低价转让。 不上图了，支持现场验货。假一罚万。 电话：13552307000，龙飞

第一次来贵板发帖，希望以后能继续在此板厮混~~~今天想问大神们几个问题。。。。。 本人没进过健身房，不知道是什么样的，希望下学期进去见识见识。 目前在家，家里小县城木有健身房，所以在家自己乱动，想要对上半身塑形一下。无氧下了几个app，做了有1个月了，主要做卷腹（3个动作*3组*15-20个）和俯卧撑（3个动作*3组*…

RT，打算8月去健身甩肉，打算租借该段时间不怎么用的健身卡一张，将有偿感谢！请站内

如题，办了之后才意识到根本特么的没时间去！！！

本人近期减肥，每天晚上跳郑多燕，饮食正常，但一周后体重却一直在上升，不知道要不要继续啊，好伤心！求各位运动达人给些建议，谢谢！

我邮健身房夹杂着各种非主流金属摇滚dj里，竟然有一首超好听的民谣 碰巧哼给ktv大神Yolanda听以后,终于知道叫gotta have you.... No amount of coffee, no amount of crying~真好听

有没有什么精油 膏体之类的可推荐的啊 谢谢

室友帮顶

8月9日更新 今天去健身房，顺便做了次体检分析，体重已经77.4公斤了，基本达到目标了，各项指标都正常，只是内脂肪略高，主要还是平时吃饭的地比较固定，又都做得比较油腻，以后得稍微注意下。 说一下关于节食的问题： 当初发帖的时候很多人说节食不好，其实个人也是很反对节食减肥的，当时这么选择只能说是实在是有点胖了。现在的状态…

我最近尝试健身，有一段时间了。平时练胸肌的动作主要是俯卧撑。最近发现左右胸发展的不太平衡。左胸要比右胸发达一些。据了解，是因为我右臂和右边背部肌肉，在日常生活中用的比较多，而导致比左边发达。所以在做俯卧撑的时候，右臂和背部分担掉了一部分压力，导致右胸受到的锻炼不足。 这个问题该怎么解决啊，求大神指导啊。很郁闷啊有没有。…

想办健身卡，组团会不会便宜一些呢？有知道的么？ 通过『我邮2.0』发布

健身卡到10月初，还有两个半月，200，有意者电话联系18801099217、站内都可以