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楼主184cm 目前152斤，不能算胖，只是一直有个困扰。 在很久以前，楼主是一个180+斤的大胖子，通过节食，曾一度瘦到140斤。 可是因为减重太快，缺少运动，皮肤非常松弛，而且肌肉含量较低，体脂率并不低。 楼主不想穿衣显瘦，脱衣有肥肉，所以想通过运动减脂，增肌，塑型。让自己真的可以这辈子身材好这么一把。 在接下来的…
在做哑铃上斜卧推的时候把肩膀处的肌腱伤到了，一个月没好了要怎么破，需要去医院看看么[em17][em17][em17][em9][em9][em9]
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小白一枚 苦于维度始终提不高……胸瘪瘪的
想问下怎么瘦小腿，穿裤子的时候有点尴尬，求各位支个招，感觉是属于肌肉型小腿，怎么办[ema1][ema1]
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怎么练下胸？感觉上胸被练的比较多，下胸不怎么练得到，所以只长了上胸围，担忧~还有妹子卧推大概都多大重量？ 妹子都做哪些动作练臀？自己平时负重深蹲+硬拉+箭步，像keep里好多练臀的动作都坚持不下来~
有想练拳击的小伙伴吗？有的话想带大家一起训练 目前在读烟酒僧 [ema0] 加我微信 13366620010 附带下备注哦
办卡一星期的心得 仅供参考 发自「贵邮」
有没有推荐性价比高，老师专业的学瑜伽的地方啊？！谢谢。或者学校的瑜伽怎么样？靠谱吗
看大众点评说要等，一般去等多久，和学校的比呢？在学校的年卡到期了，想换个环境，求推荐啊，别太远的
rt 淘宝上看得眼花缭乱 主要要求就是 没味儿 最好50RMB以下的吧 在此谢过！
比如7点半开始。。空腹做无氧+跑步这样能行不。。求大神指教啊啊啊 发自「贵邮」
T^T 加上今年在小破邮呆了五年多了，第一次上十大还真有点不好意思。搞得我都不敢一个个回复啦，生怕再登上十大...小伙伴们千万不要怪我。 lz把每个评论都看了。善始善终，所以总结一下： 1.于女生而言，一瘦全身瘦，一胖全身胖是必然。只不过瘦先瘦胸，而胖先胖腿或脸。所以一些以前高中很胖胖的女孩子后来减肥瘦啦都是上半身瘦的…
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