Gymnasium

健身卡对我挺重要的，一卡通我锁了，现在对你没用了。 一卡通你刷也就刷了，纪录我这有，中午和晚上在食堂刷了两次，如果执意不还的话，那我就只好去找当天的监控，时间地点我都有。 卡还给我，我可以不追究。这事当没发生，你也好过，话我先放在这。 我的联系方式 我学号的后三位是 我等你电话 通过『我邮2.0』发布

人多人多人多效率低。恩。 大家去的时候遇到器材排队是怎么解决哒？

本人男生，感慨于自己开始慢慢变胖，实在是忍受不了，打算参加个健身房之类的健身，平时一直跑步感觉光长腿了。。求过来人推荐一下学校附近比较好的健身房，就是器材等方面比较好的地方。我先在这儿谢谢各位了！ 发自「贵邮」

开学了，想在9月中旬办个学校年卡，请问多少钱，谢谢啦

本着一定要瘦下去的目标，在浩莎办了张卡，(? o_o)?之前有请过一段时间的私教，但是好贵啊Σ(っ °Д °;)っ，请不起了，对健身算是初步了解吧，现在还出于减脂和恢复心肺功能的阶段，希望能有个懂健身的人指导一下...没人监督就坚持不下去啊，|??ω?)ノ可以加微信，siyexxx

rt，之前一直在室外跑步 身体代谢指标一切正常，现在每天早晨排大便异常困难，很痛苦，导致小腹一直是鼓鼓的状态。。。。在健身房这段时间每周三四次，每次都大汗淋漓 完了拉伸啥的半个小时就洗澡 网上说是运动完汗液没挥发干净去洗澡把湿气带进体内了，大家有这样的情况吗？ 难道健身房锻炼完不要洗澡？大家都是怎么解决洗澡问题的？

男生健身都准备几双运动鞋？小伙伴们都喜欢什么牌子？交流下~

就是白水煮的，看了几个地方都是茶叶蛋，请教白鸡蛋的卖点。

跑了五六个月了，小腿围真是一丁点都没有减下去啊，上次让健身房教练帮忙看了下说明显的长跑腿，我踮起脚尖让他看了下 他说小腿肚子肉堆积 跑后拉伸没拉开，完了我就笔画了那个经典的小腿拉伸动作，他说没拉到位所以拉伸没起作用~~~~(>_<)~~~~这是什么鬼，我看别人也都是那么做的 求问版上跑步专业户给解答解答，小腿真是粗的没…

感觉去健身房瞎跳一些操课，偶尔也跑个步，结果是越来越胖，尤其肚子，而且感觉还是四肢无力，似乎没有达到什么健身的效果，私教的话，水太深，而且还很贵！！！ 大家都是怎么锻炼的呢？

我是一个200多斤的小胖子 不对 大胖子 女朋友天天念叨 再不减肥就要分手了 但是我不太清楚应该怎么制定适合自己的减肥计划 是每天骑自行车多长时间就行？还是跑步跑多久？ 特别想知道 也很好奇减肥成功的各位都是如何做到的 如果需要连饮食一起调整的话 应该怎么做呢？ 跪求赐教，如能成功一定请吃麻辣烫！ 。。。麻辣烫长肉还是…

一晃半年没动了，肌肉缩了不少，肚子上肥肉长了很多，体重到了90公斤。决定减肥。发个帖记录一下每天的饮食和运动，督促一下自己，希望本次减肥不要烂尾。 10月25日第1天 饮食： 周末起晚了没吃早饭，中午吃了两碗米饭，菜吃得不多。下午吃了十几个糖炒栗子和一些其他零食。晚饭直径8厘米左右的肉包子吃了四五个以及一些凉拌青菜。 …

最近脸上都是粉刺闭口，怎么运动都不出汗。。

去年到现在已经涨了十几斤了，楼主在老师公司实习，8点才能吃完饭到学校，请问到健身房有单车骑吗?

今晚翻看相册，无意中注意到了拍照片的时间点。一整个夏天，每天凌晨五点钟的样子，全都看遍了。原来一个多月，可以改变这么多。献给正走在漫漫减脂路上的亲们，加油，永远不要低估一颗胖子的心~