Gymnasium

第一次 硬拉 重量上的是70lb（32kg吧一共）。 第二天睡醒的时候，腰上的肌肉就疼， 然后后背肌肉疼痛逐步开始向上蔓延，现在大半个后背都是酸的 感觉好不爽啊 该怎么办啊 或者说 练硬拉应该注意些什么。

我开学还在我邮继续读研，听说以前的游泳卡不能用了，我还想享受7元的游泳，不知道有什么办法吗

RT 如果不能，还要去ATM取钱。。。

http://v.ku6.com/show/vBqJhHoN6rZAMUVunBZ3iQ...html

东西价格均写在图片上了，东西是好的，价格很低了，不刀。 有需要的联系 1881零三零0637 或站内 短信优先。 拉力棒很硬，不适合力量小的人

四月份办的，有效期到十一月最后一天。九百包括转卡费~有意的站内或回复我吧~ 因为我暑假不在北京，停卡要收五十，也懒得再去了，能转我就转了～壹88壹零伍肆Ⅰ㈠贰㈠

每次练完前前臂肌肉都有有酸胀的感觉，肱二头肌一副很惬意的状态，是我的举起姿势不对么 通过『我邮2.0』发布

rt 囯院的 七月四号到二十号在本部会待一段时间 想办张月卡 或者周围的健身房有推荐么？ 发自「贵邮」

锻炼有瘾的 来自「北邮人论坛手机版」

RT。。。可能描述不大对~~ 就是任何时候任何状态都是能显示出来8块腹肌么？？？

求问，基本上就只有大腿内侧有赘肉，就是那种很不紧实的感觉，很羡慕变4里面女儿的腿，求问怎么练

lz 177、（手举起来只能够摸到220cm，胳膊太短了） 在健身房练了一段时间，深蹲的我非常累啊，结果是有提高的，提高的有3cm左右，现在还差5cm，可是前几天去打球发现弹跳又下降了啊， 想在2个月弹跳 提升 8cm左右，有什么好的办法没有啊？（不要说减肥，lz才64kg）

实在是闲的打疼，打算 回家去跑跑步机，请问，吃饭以后跑，还是跑完以后吃，间隔时间是多少

许久不上论坛都忘了怎么发帖，问了大名鼎鼎的九楼君才知道要点“新话题”[ema1] -------------------------------------------------------------------- RT，跑步和骑单车觉得腹部赘肉减了，但是腰部两侧的赘肉艾玛那叫一个捏着爽快恨不得捏爆浆 [ema7]…

之前在健身房办过年卡，断断续续的健身去，没有坚持经常去。卡到期后，就在宿舍偶尔练练，没有很成体系的锻炼。 分享一张，求轻喷。 另外，请教老鸟们，最上面两块腹肌比较小，有让它们均衡发展的方法吗？