Gymnasium

lz女……想瘦小腿T^T有木有好方法啊～ 上半身瘦瘦的……腿粗让我怎么活！还能不能穿裙子了！o(╯□╰)o 来自「北邮人论坛手机版」

哎，开学踢完一次球以后就无缘无故拉伤了，去校医院被误诊让我去游泳，尼玛。。。结果越游越严重，现在还是每次转身都很疼，校医院不会再爱了。

妹子一枚，单纯的希望减脂，看起来属于微胖那种，虽然别人都说还好啊，这样比较可爱啊。但是真的是从高三到现在都被身材困扰啊！就是希望能瘦点穿好看的衣服啊！但是后来发现自己体脂率有点高，所以更担心了，是下定决心该行动了！ 其实一直都有在运动，不过可能也没怎么坚持吧。。。因为有时候一忙起来就没空去运动了，都是泪T^T。 我饭量…

一个人去实在太无聊了~ 一般晚上下班后7~9点去~周四19：45瑜伽啊~周六16:00普拉提一般会去上~ 平时没想上的课力量也会练，so欢迎汉子联系，顺便纠正动作什么的。 ＰＳ：练完后可以负责送至北邮南门，有电动车。 微信：shelleypeng~欢迎联系~ [ema3]

把音乐生开这么大是为了把人赶走吗？ 通过『我邮2.0』发布

说在前面： 作为刚开始健身两个月的新人，在版上学习了很多宝贵的经验。看到版上的争吵，我想说新人开始总是不懂科学的方法，作为老人一味吐槽可能会打消新人的积极性，不利于版面发展，所以，希望大家多传递正能量。 多学习，多实践，多传播正确的观念，这样对大家都有好处。 下面是我的经验： 健身接近两个月，平均一周四天以上，身高18…

肿么办

一天胸，一天背，一天肩+上臂，一天腿+前臂，一天休息 最近在这样练，体重都2周没长了 上个月刚开始锻炼，经常歇，还长了3kg 来自「北邮人论坛手机版」

这是健身版好吗，我们要追求健康有效可坚持的保持身材的方法好吗，节食这种伤身体反弹快的方法真的是让人看见想喷又懒得喷很闹心的好吗。。 咱有点追求好吗。。不追求体重了追求维度和体型好吗。。？

rt 想去健身房做仰卧卷腹之类的动作。

看了下回复，有支持的，有不支持的，还有个脑残上来就骂人的。 不支持的无非就是说吃的少运动多易反弹，网上的知识看了很多，吃的东西确实有点少，准备午饭正常吃七分饱。对于跑步这件事，因人而异吧，对我效果是极好的，有的还说跑的多毁身体，见仁见智吧，之前不爱运动对身体更不好，重要的是找到适合自己的方法。 还有就是，初来贵版，可能…

之前在版上看到有妹子在抱怨健身房的音乐，我顿时觉得完全忍不了。各种DJ各种乡村，于是这里攒一张自己的歌单。 1、back in time —— Pitbull 2、right round —— Flo Rida & Ke$ha 3、wistle —— Flo Rida 4、Misirlou —— The Livly O…

妹纸一枚，165体重56公斤，主要是想减脂，简单学习了一下之后发觉还应该增加一些力量训练来增强基础代谢，也能更好塑性神马的。 最近开始尝试力量训练，做一些器械，大概一小时力量加40分钟有氧吧。健身房有一些练腿的器械，练了几次之后意识到会锻炼大腿前侧的肌肉，貌似会让腿越来越粗，楼主本身腿就挺肉乎的……想请教一下如果继续腿…

夏天到了，同时发现颈椎不太舒服了，想去练练背部肌肉。想来想去还是学校的健身房最便宜了，还最近。但是听说前几时连踩单车都需要排队了，顿时就怕了。 所以问问大家，现在健身房的人流情况怎么样？要是晚上8-9点左右去，人数会不会少点？什么时候是高峰？

附往期采访： 【TA的故事第六期】 采访编程之美冠军李雪 http://bbs.byr.cn/#!article/ACM_ICPC/78779 【TA的故事第五期】 唐星宇-没有标签的唐富帅 http://bbs.byr.cn/#!article/Photo/239470 【TA的故事第四期】 校舞团团长叶楠和他的街舞…