Gymnasium
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大腿肌分为前外侧群、后群和内侧群。股四头肌是前外侧群也是人体最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股内肌。这四块肌肉的机能是保持股骨垂直，以维持人体直立并帮助下蹲和起立。前外侧群还有人体中最长的肌肉之一的缝匠肌和阔筋膜张肌，前者可使大腿弯曲和外旋，使小腿弯曲和内旋，如踢毽子时的腿部动作；后者可使大腿弯曲和内旋，…
大家各有各的想法，因为确实两个地方各有各的好处 从价钱上来说，浩沙要便宜些，学校的要稍微贵些吧，学校的是688一年，浩沙是899两年好像还有什么活动的吧， 从环境上来说，学校健身房在体育馆里面，跟其他运动区域公用卫生间和更衣室，浩沙则是在地下室，作为专门的健身房，浩沙有着其他健身课程像什么瑜伽肚皮舞什么的，学校健身房则…
☆─────────────────────────────────────☆ panada (健身的胸毛~) 于 (Fri Dec 5 22:18:52 2008) 提到: RT 有咱们的3个人参赛哦 在地大 下午一点开始 票可以到时候现场买 ☆────────────────────────────────────…
现在练瑜伽的同学多吗？知道的同学介绍一下，哪里学比较好。
☆─────────────────────────────────────☆ gengming (Rocky) 于 (Sat Oct 18 22:32:38 2008) 提到: http://forum.byr.edu.cn/wForum/disparticle.php?boardName=BM_Apply&ID=2…
想学爵士或其他的什么，学校的舞蹈社团好还是浩泰的好？
走跑交替比只跑更好吗？我现在是跑10分钟走5分钟，是不是跑的时间太短了？
☆─────────────────────────────────────☆ sslazio14 (小红★是梅西~) 于 (Tue Jan 8 15:40:55 2008) 提到: 前一阵子,看了"腹肌在全身糖元含量最低点的时候练最有效",就信了,昨天跑步不小心跑多了,(似乎跑了10KM~),最后去做仰卧起坐.才坐了…
☆─────────────────────────────────────☆ MW (尾巴的功能) 于 (Mon Oct 15 14:00:04 2007) 提到: 本人每天在浩杀锻炼两个小时左右,先跑50分钟8公里,然后作1小时器械,听人说锻炼量过大如果营养跟不上会得病的.还有现在跑步时有时会膝盖痛,不知怎么回事!…
☆─────────────────────────────────────☆ lenglengleng (jjs) 于 (Thu Oct 11 19:38:34 2007) 提到: 是不是吃鸡蛋和蛋白粉的效果差不多啊？平时还需要补充什么营养啊？？要详细一点的指点谢了啊 ☆───────────────────────…
☆─────────────────────────────────────☆ ximing05 (东北大葱—万年老乌龟) 于 (Thu Oct 11 18:54:47 2007) 提到: 发现我越练越瘦，我想是不是不吃早饭的缘故，还有一天要什么饮食标准才有助于增肌啊 ☆────────────────────────…
☆─────────────────────────────────────☆ army (蓝色涅磐) 于 (Wed Oct 10 18:45:57 2007) 提到: 昨天在威凯健身,练完了一个部分便换了另一个部分练习,因为以前有人说这样可以在休息一部分肌肉时锻炼另一部分肌肉,而一位私教说这样不合理,应该每天练不同的…
☆─────────────────────────────────────☆ vvf (目标160！) 于 (Sun Jun 8 19:49:23 2008) 提到: 我现在跑步减肥为主，平时吃饭也比较控制。每次跑完步还会做40kg的4组卧推，每组10个，然后做20个臂屈伸左右，一周三次左右，平时不出去运动的时候就做…
有么？ 小生想每天晚上去，因为要实习，估计回到学校也都7点多了 也在这个时间段之后去的朋友么 带小生一个，谢谢 定有不定期的报告 站内可联系，谢谢
☆─────────────────────────────────────☆ panada (烧香的熊猫也有一颗跳动的中国心!!) 于 (Mon Jun 23 21:39:10 2008) 提到: 原因：因为大家的共同努力，被评为了优秀版主，要感谢一下大家。另外，上次六一儿童节好像还欠大家一个棒棒糖？这次要不要补上？…