Gymnasium

回学校比较早，今天刚办了一个学校健身房的季卡。 进去以后发现一半以上的设备都暂停使用了，给我和我的小伙伴造成了一定程度的困扰。 请问一下是因为最近是假期阶段所以暂停使用的设备比较多嘛？什么时候才能修好使用呢？

健身有一年左右了，因为以前并不爱运动所以身体底子不好，现在也就是有些基础力量，但是胳膊和背部力量一直比较差，真心想找几个小伙伴一起做引体，互帮互助，一起进步好吗

做腹肌撕裂者1已经半个月了，最近练习之后，腹部都没有什么感觉了。。可是小腹的肉还是很多。。。要怎么刺激一下，才会有刚开始练习的那种感觉。是不是应该换别的腹肌锻炼方法了？还有肚子上的肉怎么变少啊[ema13]

如题如题，求科普。谢谢。[ema7][ema7][ema7]

lz一般是早起去健身房，然后洗澡去实习。洗完澡会喝一杯热牛奶，求各位大神指示还应该吃点啥。是以瘦瘦腿为目的的。。。

蛋白粉上写得每日一次，一次10g。。。 是每天锻炼完吃效果好？还是什么时候？ 求告知

lz终于考完试了。。准备回家～（咦有什么关系呢→_→）回家想准备开始晨跑～ 想求教版内大神(≧▽≦) 早起跑步前啥都不吃吗。。会不会晕啊。。还有木有啥要注意的。。≥﹏≤ 发自「贵邮」

都练深蹲好久了 才听说练之前需要先激活臀部才会更有效 那么，该如何激活臀部呢？ 很认真滴请教~

大四一年颓废了~~~ 所以研究生要好好锻炼了，求问： 我邮附近有哪几个健身房，年卡什么价位？求推荐！！ 哪个健身房有沙袋可以打的更好了！！！ 谢谢万能的byr[ema36][ema36][ema36][ema36]

感觉大家都在讨论健身神马的，虽然我也不懂，但是我只是想减肥而已，可是也没有人说哪有资源~所以，我刚在某宝上买的健身操神马的资源，还蛮多的，觉得跟爱好运动的同志们分享一下： 在百度云里。链接: http://pan.baidu.com/s/1bn9CHwN 密码: 9ya2(8月7日下午五点更新) 内容蛮多的，主要是21…

做完头晕恶心想吐。。。找到了当年高中跑完800米考试的感觉 通过『我邮2.0』发布

lz是研二狗，半年以后就要滚蛋了，所以想办半年卡，去浩沙问了下居然半年要1500！！！！简直坑爹。。。。 求问这是浩沙的正常价格吗？

如题～

想增肌减脂。包子可以吗？家里有一锅大包子。 通过『我邮2.0』发布